信念的自洽

原文理解

本文从五个维度来定义信念，达到信念的自洽，详见思维导图

信念的自洽

这五个维度分别是判断，解释，资源，原因和常模

一，判断

在判断中我们要注意两点，即事实和评价

（1）事实，就是大家对这件事情都没有争辩，有争辩的，都不叫事实。

比如太阳是圆的，是你我都不会去争辩的，这就是事实。

吃甜食容易胖。我见有人喜欢吃甜食，却不见得对方胖，你认为身边的朋友就是喜欢吃甜食才胖的，这件事情就不叫事实。

（2）不要去评价别人。因为当你评价别人的时候，你是带着自己的评价标准的，他人也是如此。

拿吃甜食容易胖来说，我们对这件事情的判断来自于我们身边的例子，对此就有了截然不同的看法和评价。

信念是主观判断，一定要记得所有的判断不见得都是对的，很有可能且极大可能受视野的局限

二，解释

强调对结果，对行为的解释

很显然，吃甜食容易胖的例子在这里依然能解释得通

三，资源

你见有人吃甜食长胖，所以即使你喜欢吃甜食，却不得不限制自己，不去吃。而我身边人吃了不胖，我就可以去吃自己喜欢的甜食。吃甜食长胖还是长不胖，都是资源的一种引导，你会根据你对资源的判断来主导你的行为，即你吃还是不吃。

不同的信念支撑的行为是不一样的

四，原因

情绪背后的原因是信念

信念不同，你看待当前事情的态度就不同，情绪不同，行为也不同，这都是相互联系的

五，常模

常模，这种说法我们不常用，简言之，就是你经常做，形成的固定模式，和习惯类似。

常模会引发常模效应，即你遇到类似的问题，就会调用相同的思维方式去解决，这种方式有利有弊，有利在于能快速打开局面，弊端则在于容易僵化。

常模在信念自洽里的作用是让你吃惊，就是说，当你觉得惊讶，惊吓，惊喜等等的时候，说明这件事超出了你的常模，你要做的就是赶紧把它记录下来，反思一下你为什么会吃惊：哪些信念原先是错误的，获得了哪些认知？提升了哪些信念。

从中所获

1、信念是一个大的概念，能从五个维度对其进行定义，这种抽离能力和认知能力是很厉害的

2、信念，无时无刻不在影响着我们，我们的思想，情绪，行为，认知等等，所以改变从正确的信念开始，并将正确的信念在生活中极致践行

践行清单

信念就是另一个自己，他如影随形，形影不离。而我自从意识到信念的存在并且能够看到信念的时候，我就在时时刻刻践行着积极的信念。看到自己一天比一天更好。