高效能教练：揭秘成功人士是如何利用1张事务清单高效工作每一天的？

这是我每天一篇文章的第105天

在我们的身边，经常听到某某人因为工作过于努力，疏远了与家人之间的关系，最后身体健康也变得很糟糕这样的故事。

事实上，这不仅是故事，它很有可能发生在我们每一个人的身上。发生这种情况的很大一部分原因，就是我们不会合理安排我们的日程。

很多的成功人士都会使用事务清单，合理安排我们的日程，高效地完成一天的工作。

一、列一张事务清单

1.早上的时候，回顾一下你的人生目标，列出今天要完成的任务，并且使用ABC排好次序。

2.按照次序每完成一件事情，就勾到它，如果有新的任务，就加到清单上。

3.晚上的时候，检查清单，看看自己今天完成了多少任务，给自己打分。

我们很多人都知道列清单的方法，但是往往只有那些成功人士，才能够坚持每天都这样做。

列清单的时候，只要写上那些非常重要的任务就可以了，不需要全部写上。

但需要我们注意的是，大部分情况下，我们不可能完成所有的任务，甚至无法完成A级任务。

我们需要明白的是，我们列清单的目的是为了更好地利用自己的时间，并不一定要做完所有的事。

二、合理安排我们的时间

1.每天在固定的时间段里，专门来处理那些重要的事情。比如，每天早上的第一件事就是写文章，而不是看新闻。

2.超负荷地长时间工作，效率很低。应当学会放松和休息，尝试减少睡眠时间，或者睡觉之前，问自己一个问题，让潜意识来帮助你思考。

3.利用上下班等各种碎片时间来充电，比如喜马拉雅、得到这些APP。

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我是杨恒，高效能提升教练，职场高效能教练第一人，专注个人学习效率和工作效率提升方法和工具研究，我的微信：742352724。