镜子练习D10

镜子练习的第十天，爱你的身体。对我而言，还是挺不巧的。因为我刚照顾好自己的身体，没办法深刻表达练习中的内容。

而在这之前的两天正在调整身体。好累，和家人的相处好累，感觉自己确实也是有区别的，会委屈自己，也会要求别人。可能我还是没有在妈妈面前区分开自己，对她的无条件期望还是存在。在妹妹那里，又感觉自己做得太多，有些累了，真的累了。对女儿的照顾反而变少了，更不用说给自己了。其实，是我没有调整好这些的比例。然后身体就感觉特别累，特别需要休息。整个人不想说话，饱饱睡了一觉以后，看到公园和跑道，就想去跑步，接触自然。

就像上次在厦门，出去玩耍的那个晚上，对我而言还是很重要的。

以前我总是压抑自己，告诉苛责自己你不该怎样怎样，玩的时候总是想着还有事情没有干，做事情的时候又老告诉自己你没有干好这个那个的，对自己的接纳力不高，允许度也不高。昨天看到一句话，心理学不是帮你变得完美，而是学会接纳不完美。突然醍醐灌顶，这么多年的心里学习，以为是调整自己，让自己更加完善。其实有时也觉得完善很累，完善会失去自己的特点。现在终于找到了答案。

最近在学内在小孩，突然觉得，有些伤害来自外部，来自别人的话语和心情，而自己全盘接纳了且相信了。现在想想，自己当时小吧，没有建立与别人的界限。真正该倾听的是自己内心的声音，希望自己可以放开手去做。

有时候，我们面对工作、生活，确实很累。今天的练习还有一句经典，你的身体会永远爱你。是呀，不管外界怎么变化，你始终有一个爱你的朋友，不用担心。哈哈，如此结实的安全感。

她值得你好好倾听和对待，也将因此得到力量和灵感。

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