早起 | 如何才能更华丽的起早

文 | 小牛的豆B

早起，是一件让人非常讨厌的事情：

这是一种逆人性的行为，违背了人类自然睡醒的规律；

这是一种破坏家庭和谐的行为，一家人睡得好好的被你吵醒了；

这也是一个虐待生命的做法，逼着从睡梦中起来。

以上这三种情况，我都深有感触，在刚开始的前3个月。十个月下来，自己并没有更加讨厌早起，反而对早起更加的喜欢，把早起当成了一种习惯。

只是因为，我有更华丽的起早方式。

01、明白自己为什么起早

想明白一件事情不容易，尤其是想明白一件能让自己长期坚持的事。

你的今天是由十年前的你决定的，而现在的你正决定了十年后的你，要学会为自己负责。

你对你当下满意么？如果满意，就可以直接跳过本文了，大部分对自己的现状都是不满的：不满自己为什么那么穷、不满自己为什么那么胖、不满自己为什么那么笨？

我也是上述的一个人，每当看看自己的银行卡、看看自己已经变胖的体型、看着自己只会说“靠，这景色真美”这类话，我知道十年前的自己是多么的失败，失败得让人觉得无可奈何。

未来的10年，你大致可以从你身边的叔叔阿姨们、哥哥姐姐们、师兄师姐们的身上，描绘出自己可能的未来，你应该不会喜欢他们粗鲁的语言、平凡的人生、伪装的外表。但你知道么，未来10年后的某一天，你很有可能就是他们中的某种形象。

每每想到这，我就觉得特别恶心；每每想到这，我就觉得白活了。

你为什么要早起呢？

因为你不想十年后的自己，活成了自己曾经讨厌的那种形象

02、华丽的起身，形象已然不同

一个人的改变，是从早起开始的。

当早起的闹钟响起时，大部分时候，我们还想继续睡觉。

这时候，你只需要一个动作，就一定会让你精力满满，就是：华丽的起身。

其实如果当你很困的时候，让自己坐起来，甚至站起来就可以了，你会发现，你站起来的时候，身体充满电了，精力充沛。

所以，早起的第二个秘籍，就是：

赶紧下床。

只是一个简单的动作，就可以让你马上起床，而且不想再睡了。

03、早睡，才能早起

其实我们早起，并不是为了早起而早起。而是，通过早起，调整好我们的生物钟，让我们能更早的睡觉。

一个人为什么睡觉时间那么长，关键的原因，是没有正常的学会睡觉。

《黄帝内经》说：起居有常，不妄作劳。就是告诉我们睡眠的重要性在于人的作息要顺应自然有规律，才能休息好、工作好、生活好。

具体来说，晚上21点到1点，是阴气最盛的时候，这时间段就应该睡觉了，而早上的3点到7点，最阳气最盛的时候，这时间段就应该起床了。

当然，我们做不到完全像古人一样的起居，但我们在11点前睡觉，6点前起床，还是可以的，如果在这个时间段入睡，你会发现自己的睡眠质量特别的高。

所以，早睡，你才能更好的早起。

最后，用一段话来结尾，献给所有希望早起，或者已经早起的朋友们：

不要觉得全心全意去做看起来微不足道的事，是一种浪费，小事做的得心应手了，大事自然水到渠成。

THE END

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小牛的豆B

一个孤独的创业者，中山大学MBA学生

国家理财规划师

一个想做点有意义事情的人

一个坚持早起、洗冷水澡的人

世界不需要垃圾人，但需要正能量的人

有生之年，一定做好自己

希望早起的朋友，可以进行沟通，欢迎各位朋友来交流~