【听书笔记】洞见

【作者】【美】罗伯特·赖特

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【字数】700

【正文】

我们其实并不是很了解“我自己”，就是没有“自知之明”。本书从进化心理学的角度，从哲学到科学细致地讲述人的认知误区。告诉我们如何才能更好地看清事物，看清自己，最终成为更好的自己。

001 幻像

很多时候，我们脑子里想的东西，其实是幻像，但是它又有他进化的道理。

比如发怒——开车被人激怒，很容易就路怒症，想撞他一下，别他一下什么的。这是因为在原始社会，我们必须维护自己的利益，别人侵犯了你，抢了你的食物，你必须抢回来，哪怕打不过也得打。否者，下一次分食物，就没有你的份了。但是到了现在这个社会，这种关乎生存的危机已经没有了，但是那种“反击”的情感还在。

比如警惕——也是原始社会，你必须警觉，必须时刻保持一种“野兽就在那边”的恐惧心态，小心翼翼。否则真的就被吃了。

比如快感——90元的酒和10元的酒，本质上可能就是一种酒。但是贵的能够给你大脑发送更“快乐”的信号，所以你更喜欢贵的。

比如快感很短——这是人类发展的基因设计，必须让你在短暂的快乐之后，经过长时间的努力，获得下一个快感，有利于繁衍和进化。

实际上，上面这些，极有可能是大脑的一种本能反应，而不是事物的实质。

002 破解幻想

正定冥想——专注于呼吸

正念冥想——用心体察感觉。包括欢喜，包括愤怒，包括烦恼，慢慢地，竟然感觉脱离了。脱离了幻象，悟道了真正的事物本相。

开悟

003 这是一本讲佛学的书。

其实这本书的英文名叫做《为什么佛学是真的》。

说老实话，这本书看着看着，就晕了。因为几乎不懂书里写的，还有佛祖的真正意思啊！

晕就晕了吧，阿弥陀佛。我猜，我就记住一个，佛祖也许就会原谅我，会心一笑！

这一个动作就是   ——  冥想！