顺应阴阳四时的变化之气

四气是什么？

春温，夏热，秋凉，冬寒的四时之气。

调神是什么？

就是调理人的精神情志，

人是天地之气化生的生物，

人的一切，都离不开自然之气，天地之气的变化，自然会影响到人的情志。

人与天地之气顺着走，就好，要是逆着走，就会出事。

所以，顺着春夏秋冬之气走，是养生的关键。

其实，就是要顺应阴阳四时的气候变化。

主要要注意的就是起居作息，四时的饮食，乱不得，乱就要得病。