四条建议

1）我们每一天都非常宝贵，不要浪费时间去进行无意义的内耗，而是要做有用的事情，让自己维持在积极的状态。

2）如果你长期习惯于用一种思维方式去考虑问题，不妨试着有意识地采用对立的、不同的思维方式，让自己变得更灵活。

3）解决自己问题和坏毛病的先决条件，不是觉得自己不够好，而是要喜欢自己、接纳自己，用自信和激情为自己提供不竭的动力。

4）幸福不在于得到什么，而在于追寻和探索它的过程之中。