保持健康与预防衰老的途径

一个人保持健康与长寿的最佳方式就是在疾病来临前的提前预防。

健康的饮食与适量的运动是两种重要的手段，今天谈谈饮食与健康与长寿的预防几种途径：

1、改善消化与吸收

2、战胜关节炎与疼痛

3、避免陷入依赖药物的恶性循环中

4、预防痴呆症与早老年痴呆症

5、抓住病因，不要停留于症状本身