《当一件事儿不在你意料之中时，你当如何？》

你有过这样的现象吗？

遇到不确定

意料之外的事情和结果时

突然就感觉到心跳加速了

莫名的负面想法突然而至

并且经过它自己的潜伏期后

爆炸

而所有的精力并没有在

怎么解决这个不期而至上

却在于“为什么它会带来？”

然后想最坏的结果

想推卸责任

想是谁导致的

而真正应该做的是“我怎么解决这个问题？”

可以怎么做？

一步步去尝试

应对这个不确定

去经验这个不确定

而不是抗拒

拒绝

痛苦

而往往这是一个刺激引发的应急反应

所以我们需要在平常的是就修炼自我觉察的能力

而途径可以是

从大自然中

从日用常行里

#早起妈妈1205