各种潜意识清理工具，快速整理好心情

你有没有经常会陷落在某种情绪中，整个人会持续低落几天，有时你觉得自己的想法也蛮正确的，但就会不知不觉的情绪不好。

这就是你的潜意识在作怪了，我们很难知道潜意识在想什么，有时候发生问题了，可能会自我分析，分析不出来了可能会去找心理咨询师。

或许有时候我们并不需要知道是什么原因，只需要对潜意识做简单的清理，心情就会好很多，生活中的事情也会慢慢变好。

各种潜意识清理工具，快速整理好心情

潜意识清理工具

零极限

1、经典四句话，万能清理法

对不起，请原谅，谢谢你，我愛你

【对不起】

这是发自内心的忏悔，我愿意承担问题，愿意向内观照。对我过去内心贪嗔、恶行、习性等忏悔、请神性帮助我彻底修正所有的错误或有毒记忆。

【请原谅】

无始劫以来，我们造了无尽的业力、记忆。我们请求神性、众生等，原谅我们，化解怨恨。这是放下的能力。

【谢谢你】

这就是感恩，感恩天地万物的滋养，感恩父母长辈的愛护，感恩遇见的一切，无论好的坏的，都是我们经验到的。感恩，就是愛的开始。

【我愛你】

愛自己，也愛万物，这就是零极限修行，无论发生什么，我们都接纳，包容。

使用方法：可以对我们的情绪，思想，身体，生活情境，身边的人说这四句话，心里默念或出声都可以。

个人使用感悟：心里想着要清理的东西，然后持续不断地念诵，5分钟就会有感觉。有一天晚上我的焦虑情绪比较明显，身体内部也比较紧张，就持续不断地念诵这四句话，大约过了十分钟，身体就放松了，很快就入睡了。

2、冰蓝

“冰蓝”是指冰河的颜色，它缓和事物的力量，可以清理有关灵性、心理、身体、经济、物质的疼痛等问题，以及过去悲惨被虐的记忆。那么当你沮丧不安受伤，感到委屈时，不断的可以默冰蓝，可帮助消除痛苦，让自己平静下来。

3、露珠

难过或恐惧某一件事时，反复的默诵这个字。露珠可以做深层的清理，适合在有充裕的时间与空间中使用。

各种潜意识清理工具，快速整理好心情

释放法

我们讲的每一句话都带有能量，只要正确运用释放句，（例如：释放悲伤的能量），就能带动我们过不去的纠结的能量。

释放可以运用在身心各个方面，列如身体不适、负面情绪、失眠、一直想吃东西，特别是心理上的创伤，包括生离死别、被嘲笑、被忽视等。

可以参考刘素珍老师的《当下的释放》

曼陀罗

曼陀罗的意思是把我们从心意中救度出来，或者摆脱心意的束缚。曼陀罗是一种被注入能量的声音或圣言，一般需要重复念诵才有效果。

OM曼陀罗

OM是宇宙最初的声音，念诵OM非常圣洁，富有力量。OM可以净化心意，打开经脉通道。

RAM曼陀罗

有助于治疗精神错乱，对失眠症具有良好的疗愈效果，也可以用于消除梦魇、神经过敏、焦虑、恐惧等。

AIM曼陀罗

可以促进专注力、正确思维、理性判断和言语表达能力，可以增强智性，有助于精神健康、神经系统稳定，促进言说，沟通和学习之能力。

各种潜意识清理工具，快速整理好心情

心咒

可以选择自己喜欢的或需要的心咒持续不断地有觉知地念诵，我有一个月持续不断地念诵六字大明咒，只要自己有时间就会念诵。那个月感觉整个人的心态特别的好，平静中充满了很多慈悲，看人看事都柔和了很多。

感恩

调整情绪非常棒的方法就是感恩。我一般是这么使用的，对自己能看到的能想到的每一件事说感恩。比如对自己的身体，衣服，吃过的饭，使用的电脑，走过的路，看见的树，遇见的人，只要一看到一想到就说感恩。大约5分钟左右就会从一种极端的负面情绪转化为正面的平静或积极的情绪。试过很多次，非常管用。你也可以试试哦。