跑步

几天前有十分震撼的消息传来，说马拉松的速度记录被打破了，人类马拉松长跑的极限时间已经迈进两个小时以内。四十二公里，平均公里配速两份五十秒。这样算起来，相当于平均68秒绕400米操场一圈，匀速连跑超100圈。也就是每跑100米仅需17秒。这是当下人类的极限了，实在是不可思议。我自己这样一个普通人，没跑过马拉松，五公里的配速也不过每公里五分钟多，简直天渊之别。可这样的消息却是很让人乐观的，因为这样的极限既然有人能够达到，有了第一个就有第二个，于是就会有无数个。我是不期望能够达到这样的程度，但至少靠近一些还是值得努力一番的。

忘记在什么地方看到一个观点，说人类是属于最擅长耐力长跑的生命了。马拉松是这一类，还有更夸张的，新西兰人吉姆艾伦创造了连续86小时的耐力长跑，路程达到499公里。相比之下，其他动物，哪怕十分迅猛，也少有如此的长时间，长距离奔袭。为什么如此呢？记得那篇文章里说到，这是躯体构造的优势，尤其是散热方面的。一个人，或者一个动物在跑步，体温会上升，而人类的散热能力更强，也就能支持躯体更长时间的强度耐力运动。而即使猛虎猎豹此类，又或者羚羊骏马，都只能说短时间的高速运动，也即冲锋。这类动物却是更强大，短时间爆发很强，可是无法支撑长时间的剧烈运动。因此，人类在耐力这一方面，可说是得天独厚的。这一观点我算是认同，尽管也不知道上述关于耐力和躯体散热理论有几分正确。

近来偶尔会跑步，小跑，距离短，时间少，效果也不好。最近两个月其实都没有怎么锻炼。上周六提起心思去了健身房，锻炼了四十分钟，结果直到今天身体还处于无力的状态，浑身酸痛，这也算是一开始的强迫适应阶段，等下一次健身的时候也就会好多了。其实跑步也是要跑，健身的时候发现还是心肺比较薄弱，四十分钟结束，整个人几乎处于呼吸困难的状态，头晕，这是过度了，然而运动量其实也并不很大，因此猜想原因在于呼吸，一个强大的心肺机能，才能够支撑起剧烈的运动。因为在运动的时候，最重要的或许就是氧气了。氧气吸入到二氧化碳呼出，这个过程才是能量转换的主要过程，尤其是减肥，并不是要大汗淋漓，而真正减下去的脂肪，全是有呼出的二氧化碳所承载的。

长跑啊，时间要长一些，我没跑过马拉松，连十公里都没跑过。也不说追求人类极限了，至少挑战一次自己，跑个十公里，如此锻炼下去，想必会更健康吧。