体态调整姿势评估22

图文整理根据李哲老师之姿势评估网课，vivian整理。

身体前方姿势评估

步骤5. 肩膀高度

步骤6.圆肩

步骤7.胸部

步骤8.外偏角

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肌肉张力过大☞肌肉紧张☞肌肉里血管变窄☞肌肉血流量供给不ok☞营养匮乏☞酸的代谢变慢☞运动机能下降☞产生疲劳☞疼痛

体态调整姿势评估22

正常人的掌心朝向大腿

双手都在大腿前方☞驼背

单手在大腿前侧☞①单侧圆肩，肩过度内旋②躯干发生扭转

引发圆肩的原因：①工作习惯②乳房大的女性

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