50封信之9 良好的心态可以通过智慧的思想与方法获得

女儿：

昨晚参加了一个活动，家庭教育团队导师的讲课。结束后，我顺道送导师回家。路上，说到高三的辛苦，导师说了一段话，大致意思是：一个内心有力量的人，困境面前，不显山不露水。困境．激活人的力量。人，很容易安逸，很容易懒惰，很容易一事无成。恰是困境和困难，让我们不安逸，不懒惰，不懈怠，走到那些安逸的人永远走不到的地方。

高三确实辛苦，早起晚睡，做不完的题目，遇不完的困难，写不完的试卷。不过，以后回头看高三，最自豪、最能在泪水中笑的，高三痛过、苦过、恨过、挺过。妈妈当初读的是中师，中专生，外公希望我早点上班赚钱，减轻经济压力。我有一段时间觉得没参加高考读大学，挺遗憾的。幸好中师三年，独立在外，非常锻炼人。

虽然，我没经历过高考，不过半辈子下来也经历了许多考试、考核，学习不在于一时如何，真的是一个长期准备与投入的过程。高考不在冲刺，而在持久。离高考还有几个月的时间，我想给你讲点长跑的智慧。

1984年，东京国际马拉松比赛，名不见经传的日本选手山田本一，出人意料地夺得冠军。记者采访他，他说："用智慧战胜对手。"许多人认为，这个偶然跑到前面的矮个子，故弄玄虚。马拉松赛，体力和耐力的运动，爆发力和速度都在其次，用智慧取胜？

1987年，意大利国际马拉松比赛，山田本一又获得世界冠军。记者采访他。山田本一仍是上次那句："用智慧战胜对手。"

10年后，谜底终于解开。山田本一在自传中说，每次比赛前，他都要乘车看比赛线路，沿途画下醒目的标志。如，第一个标志是银行，第二个标志是大树，第三处标志是红房子……一直画到终点。比赛时，他奋力冲向第一个目标，到达第一个目标后，又以同样的速度冲向第二个目标。40多公里的赛程，分解成几个小目标轻松地跑完了。山田本一说，起初，他把目标定在40多公里外的终点，结果跑了十几公里就疲惫不堪了，被前面那段遥远的路，吓倒了。

将长远似乎不可及的目标分解成小的目标，这需要有一个全局的意识和对自己心理的认识。

你看，面对竞争压力，良好的心态可以通过智慧的思想与方法获得。

第一，直面高三。这一点，你做得很棒。不回避，不逃避。你从小去打针、验血，都是勇敢地面对，极少数会逃避、哭闹。面对了，痛苦一点也不可怕，心头反而涌起一股征服的喜悦。

第二，请教老师。多多使用老师，这个我和你强调过无数回。除了父母家人，高中老师是最希望你们考试优秀的人。而且，非常愿意指导有迫切希望改变的孩子。不要掂量提问的质量，数量影响质量。

一些人很勤奋，很用功，却不去问自己困惑的、最想知道的，脸皮太薄。妈妈过去就是吃亏在脸皮太薄，老想着靠自己，不好意思请教别人，麻烦别人。看似自强不息，其实对专业发展非常不利。绕弯子，浪费时间。专业的事情就得请教专业的人。一个人事业有成，发挥个人才智，成为栋梁之材，通常就是需要团队合作，有平台的鼎力支持，上一个平台就会得到新的机遇，新的锻炼。单打独斗，不适宜当下这信息高度发达，科技急速发展的时代。

第三，注意身体。身体不适，效能低下，这个你有切身体会。意志力是消耗品，是耗能的。当身体不适，意志力是很难发挥出来的。所以要记得啊，联结身体，冷热及时感知、调整衣物。困了，要早点休息，早点睡觉；长久不动，不舒服，要甩甩胳膊、动动腿，出去走走。这不是偷懒，不是不努力，这是高考的智慧，也是未来做事的智慧。

第四，不要有感性烦恼。如何去除，或者不那么频繁得感到不快，那就是相当地专注到你的目标。当你要做的事情无比迫切，你的愿望无比强烈。什么同学的一笑一颦，一言一语，都不是个事。这也是许多成年人要修炼的。很高兴，我现在就可以和你交流。我们一起心无旁骛，追逐梦想！

记住，跑起来，耳畔只有风声；跑起来，会看到更稀奇的风景；跑起来，你会开发出一个了不起的自己。

高三，不只是学习，也是人生的修炼。且从容面对，笑看花开花落。

妈妈  2024.1.19