当下的力量(07)

摆脱心理时间

所谓“心理时间”，就是认同过去，并且持续地、强迫性地投射到未来。

当下时刻是你所能拥有的一切。从来没有一刻你的生命是不在当下的。

~有多少心理时间没有跨越？

  儿时被骂被否定的声音，成了自我否定的标签。无意识的认同了父母、老师的批评。

  感受在身体里的记忆。

  不安全感记忆，不自觉的对未来不确定的恐惧。

    焦虑、紧张、不安、压力、烦恼—所有形式的恐惧，都是因为对未来过于关注而对当下关注不够所引起的。

    愧疚、后悔、悲伤、怨恨、痛苦以及所有形式的不宽恕都是由过于关注过去而很少关注当下时刻引起的。

    当下时刻是你所能拥有的一切。

从来没有一刻你的生命是不在当下的。