减脂倒计时Day 33

为什么起床后建议喝一杯温开水？

因为人体经过了一夜的休息、呼吸、出汗、排尿等，都会导致身体缺水，血液容易粘稠，所以在起床后，喝点水，可稀释血液，促进血液循环，预防改善血液粘稠

，减少血栓的形成，然后再吃营养早餐。

早餐🥣 午餐🥣 晚餐🥣

最近听了很有道理的一段话：

有一天，你辉煌了，一定要有个好身体，才能享受人生。有一天，你落魄了，还得有个好身体，才能东山再起！

未知和无知并不是愚昧，真正的愚昧是对未知和无知的否认。
              ——余秋雨《回望两河》