2019.01.09 期三 《遇见未知的自己》
2019-01-09 本文已影响0人
菜籽儿_形象顾问
2019.01.09 期三 《遇见未知的自己》
问题：要怎么察觉？
潜意识，身体连结，解读事件不同方式
1.身体——连结：腹部呼吸，呼护身体，留意身体感知
2.情绪——臣服：看见，接纳，放下
3.思想——检视：转念
4.身份认同——察觉：定静，观照
2019.01.09 期三 《遇见未知的自己》
2019.01.09 期三 《遇见未知的自己》
2019.01.09 期三 《遇见未知的自己》
问题：要怎么察觉？
潜意识，身体连结，解读事件不同方式
1.身体——连结：腹部呼吸，呼护身体，留意身体感知
2.情绪——臣服：看见，接纳，放下
3.思想——检视：转念
4.身份认同——察觉：定静，观照
