《我减掉了五十斤》读书笔记----打破轮回，做治疗的一代

顿悟时刻之----打破轮回，做治疗的一代

这一节的学习，如同主题，打破轮回，做治疗的一代，这也正是我，一个6岁的妈妈，坚持努力学习的目标。

作者徐徐老师命名为《我减掉了五十斤》的这本书，给我更多的感受是，一个人自我成长的故事，早在几十年前，作者就意识到且坚持做到了“做治疗的一代”，佩服徐徐老师的“先见”之明。

学习到这一章节，通过作者徐徐老师的描述，了解了其母亲间和其外婆间的代际传承的“悲剧”，其母亲终究难逃“历史的宿命”。在现实生活中难逃这种“命运”的女性也是屡见不鲜，但是，能领悟到要做治疗的一代，却又寥寥无几。

何谓代际传承的悲剧，喜欢书里的解释。即为上一代的受害者没有得到安慰和治疗，最终蜕变成迫害者，对自己的后代重演他们曾深受其害的戏码，然后，这一代的子女因为没有反省、觉知，也缺乏相应的支持，继续对他们的下一代子女进行“迫害”……就这样，似乎子子孙孙无穷尽也！

那么，如何做治疗的一代？

学会探索自己的内心，找到痛苦根源。

回溯原生家庭的一些创伤体验，不是为了报仇、算账，让上一代人为我们的痛苦买单、负责，而是要通过这个过程治疗自己，不让这种不健康的关系和模式继续影响下一代。

每个家族都必须有人首先做治疗的第一代，这种代际传承的悲剧轮回才能被停止。

徐徐老师审视其母亲和外公外婆的关系，其母亲一辈子痴痴缠缠，用大半辈子的时间来哀怨挣扎，耗尽一生，似乎就为了从外公外婆嘴里讨一句“对不起”，但她并未如愿，外婆早早去世，外公健在，但他老人家心强嘴硬，并不认为自己当年做错了什么，其母亲在不断主动出钱出力为他们做贡献后，也没有得到她想要的认可。

徐徐老师反观自己，说其实自己和妈妈一样，也是“讨好人格”，她想用不断地讨好来让她父母和家人承认她，为曾经对她的疏忽和冷落而抱歉、愧疚。

看了作者徐徐老师对自己的原生家庭里关系的追逆，从此醒悟，开始了新的属于自己的人生。

同时，也反省自己与孩子间的关系，对于自己做的不足的地方，在第一时间，勇敢的对孩子反馈了真诚的歉意。

她不想因为自己曾经的失职，因为对孩子情感的疏忽，让孩子不被接纳的痛苦，一直延续，她成功的做到了做治疗的一代。

这也正是当下许多爸爸妈妈学习的动力吧。

当然，一直视为痛苦根源的母女关系，也练就了徐徐老师一身的本领。

有坚强性格，丰富阅历。那些不堪回首的青春期其中也充满了决定美好未来的幸运和恩典。

一个人的蜕变过程，是痛苦的。

当当下亦或是曾经的经历难以放下，我们可以尝试着问问自己:

“在这段经历中我能学习到什么？这段痛苦经历的意义是什么？”