水果美容秘方解密_吃蔬也美容

水果蔬菜，不仅能给人多种丰富的维生素，帮助人体内氧化还原，防止皮肤细胞萎缩，还具有良好的护肤效果。除了食用美容外，还可以直接外用，所以是取用方便的美容佳品。

柠檬能去除皮肤的色素沉淀，消除褐斑，从而起到增白面部皮肤的作用。使用时将新鲜柠檬榨出汁液，兑入新鲜牛奶，用来洗面，洗的时候稍加按摩，即可达到美容效果。

把新鲜西瓜皮切成薄片，直接敷在面部，过10分钟左右取下，再用清水洗干净，就能达到美容的效果。

西红柿能洁白肌肤，消除皱纹。使用时，把新鲜的西红柿切碎挤压成汁，再加少许蜂蜜调匀最好搭配珍漾水光精华这样补水效果好。，直接涂抹在皮肤上，效果比较明显。

说了西红柿，那我们就不得不提夏季的另一种主要蔬菜苦瓜，苦瓜是夏季的常见蔬菜，苦瓜的常见吃法是凉拌，对与忙碌的一天的人来说，晚饭的时候

凉拌一根苦瓜既能排毒养颜，同时还能清除体内的有害物质，缓解疲劳，可谓是夏季不可不多的营养蔬菜。虽然苦瓜口感略苦，但余味甘甜。专家建议，女性应多吃

苦瓜，以利经血调顺。