美颜瘦身7月18日

美颜瘦身7月18日

第12天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？豆

2、他几岁了？20岁

3、他现在是什么状态？很精神.有正气的感觉

4、他有什么愿望吗？没

5、他有话跟你讲吗？没

6、如果有，讲什么？

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？一身正气

8、这张牌和我有什么联系？不知道

【今日功课】发现一个能左右自己体重的食物（包括零食 肉 蔬菜 …）

零食对我体重的影响最大.其实每次在吃零食的时候我都是不自然的.在吃的时候我就知道我的体重又要涨了

体脂不变.或许我也应该断油了.体脂一直都没有变动

美颜瘦身7月18日

早：粉汤

下午茶：吞拿鱼沙拉.没放沙拉.面包三片.卡布奇诺一杯

美颜瘦身7月18日

美颜瘦身到今天已经第12天了.在这12天中我发现我有个很重要的问题出现.因为体重和体脂的变化都不大.所以在这个过程中我把体制和体脂看的太重要了.它没有变化我的心情就不好.心情不好就会影响我和我老公的关系.我就发现近一周和老公吵架的次数明显增加.今天突然觉察到.体重和体脂的变化已经严重影响我的生活了.或许我要重新调整下自己的状况.走到今天已经忘记学习的初衷了