鸡蛋跟“它”吃，固精强肾，头发乌黑，睡眠也好起来，早吃早受益

鸡蛋跟“它”吃，固精强肾，头发乌黑，睡眠也好起来，早吃早受益。鸡蛋是我们家家户户都必备的一种食材，我们家常吃的炒鸡蛋就是由它为主要食材做成的，它还可以搭配很多不同的食材，做出不同的美味佳肴。除了这些之外，鸡蛋还可以直接做成水煮蛋来吃，很多人早餐的时候就会选择吃水煮蛋，既方便好吃，又能补充不少的营养。

鸡蛋跟“它”吃，固精强肾，头发乌黑，睡眠也好起来，早吃早受益 鸡蛋不仅好吃，还有非常高的营养价值，因此它的食疗功效也是很不错的，那么鸡蛋又哪些食疗作用呢？下面小编跟大家好好说说，首先鸡蛋中含有大量的优质蛋白质，能为人体补充能量，能够促进青少年的发育，加强人体体质和抗病能力。鸡蛋中还含有人体所需要的氨基酸以及多种微量元素，其中包括钙、铁等等。 鸡蛋跟“它”吃，固精强肾，头发乌黑，睡眠也好起来，早吃早受益 用鸡蛋跟秋葵搭配着一起吃，营养和美味都是翻倍的，秋葵是一种天然的滋补蔬菜，因此有蔬菜之王的美称。秋葵中的营养成分丰富，除了有一定的抗癌作用之外，对肾脏也有滋补作用。常吃秋葵强肾固精，让头发也更加的乌黑，还改善睡眠质量。用鸡蛋跟秋葵搭配着吃，食疗作用更好，越早吃越能受益哦！ 鸡蛋跟“它”吃，固精强肾，头发乌黑，睡眠也好起来，早吃早受益

下面我就分享一道秋葵鸡蛋的做法给大家，需要用到的配料有：鸡蛋、秋葵、酱油、五香粉，做法非常的简单易学，写在下面，希望能帮助到大家。

鸡蛋跟“它”吃，固精强肾，头发乌黑，睡眠也好起来，早吃早受益 1.将秋葵清洗处理干净，然后锅中烧水，在水开之后将秋葵放入焯水，之后捞出控水切小段儿。

2.干净的碗中打入两颗的鸡蛋，然后放适量的酱油、五香粉，拿筷子打散打均匀。

3.锅中放少量的食用油，油温起来之后将秋葵放入，尽量放平一些，不要堆在一起。

4.将鸡蛋液淋入到锅中的秋葵上，然后等待煎凝固，凝固之后翻另一面，两面全熟即可。

最后看完之后别忘了收藏和分享，愿大家在享受美食的同时，身体也更加健康更加好。