与内在沟通

共修功课第二十五天：觉察自己是有内在的人吗？当问题发生的时候，你有去专注自己的内在，与自己的内在沟通吗？我们的内心很清明，它会引领我们，需要我们专注它。

太极课上，老师说我们现在的人太缺乏对身体的专注，总是在东想西想，没有静下来去感受过自己的身体，所以身体容易出问题。我们不但很少专注身体，与身体对话，我们也很少专注自己的内在，所以心也容易出现问题。

曾经有段时间，我每晚都会空出时间让自己静心，发现禅坐或是专注做一件事，都可以让自己很放松，很愉悦，因为那个时刻我的思想与自己身体同在，没有纷繁杂扰。

大多时候，能够感受到自己的内在，没有那么多欲望时，人自然就会清明，知道自己想要什么，家庭的和谐幸福，家人的健康快乐，有余力再去帮助身边的人，并为之不断学习，时时觉察反省。

偶尔，也会被不可及的欲望所引领，就会陷入焦躁烦恼之中，有了房子车子也不会觉得心安，这里有攀比之心，有对未来不确定的恐惧。

每当感到烦躁时，我就会停下来，反问自己最重要的最想要的是什么，想想现在的生活，现在的夫妻关系，公婆关系，他们的良好就是最大的财富，我想要的都在我身边，就会平静下来。