有改变才会有成长

你太荒谬了，却不自知。你不懂得做任何改变而是持续不断地用同样的方法做同一件事情，但是期望获得不同的结果。

我们很多人都是这样持续不断地用同样的方法去对待我们的生活，对待我们的工作，对待我们的家庭，但我们希望并期待我们的人生会变得不一样，这真的是不可能的，简直就是荒谬。所以你希望能够变得不一样，你就得改变，改变你自己和你的方法。

按照食物的卡路里有控制的健康饮食已经是第四天了，慢慢的就会接受和习惯的，偶尔也会被美食所诱惑，每天下班放松下来，意志力就会有所减弱，不过看着体重秤上的数字，心里还是很开心的。

通过读书和自己的亲身体验，我意识到健康的饮食习惯还要配合必要的运动才能让一个人更健康，除此之外还要有积极的心态，乐观的情绪。

之前的一个月，两周没有认真锻炼，并且在饮食上没有刻意注意和讲究是导致体重上升的一个问题，光靠单纯的运动并不能达到很好的效果。运动再配合健康饮食才能让我们的体重更合理，自身也更舒服。

多吃蔬菜水果的这几天里，整个肠胃除了饿的时候难受一些，整体上是舒服的状态，整个人是轻松的。每顿少量的摄入热量大的主食感觉也是一种享受。原来每天吃那么多真的太浪费了。如果我们根据营养搭配健康饮食不仅能够改善我们的健康状况，让我们美一些，还能够节省很多。比如节省了时间，节省了食物，节省了买乱七八糟不健康但美味的零食费用。

节省出来的时间和财力都可以让我们用来读书学习和提升自己，让自己变得更好。读书可以净化人的心灵，让人有更稳定的健康的情绪。如此以来从控制饮食到控制体重，控制情绪进入了一个更良性的循环当中，让一切变得更好了。

上了六天班，好不容易盼到了一个清明节假期，从天气预报来看也是很棒的，气温不冷不热一切都刚刚好。所有人都满心欢喜的期待着如何规划安排这三天的宝贵时间。结果一个不可思议又突如其来的消息却是不放假。

这个消息不管是对于老师，对于学生，一时间都有点难以接受，牢骚满腹，各自都在抱怨着。虽然我也不开心，想要放假，但我却能够更客观也更乐观的接受事实，从而开导孩子们。不管怎样，希望我们都可以坦然面对，其实也并没有多难过，积极心态去接受现实就好。

下午一时间被安排了众多的工作，同时还临时加了新安排。最后又开了一个紧张的全体会议，又部署了更严格的工作要求与安排，开完会便有一种压力山大想要崩溃的感觉。但好的一点是我更爱自己一点，能不把工作带回家，更好的去享受下班后的时光，给自己做调节。

今天的调节方式很独特，是听书，是让自己稍微有弹性的放纵一点的进食一些美味的食物。觉得只要自己拥有弹性思维后，一切便并没有想象的那么糟糕。所以最后依然是可以用理性的冷静压过感性的浮躁，内心平静且有力的进行着自己该做的事情。

为自己的内心又注入了新的力量，又可以把自己调节到一个好的状态里去，好好的去面对生活。我在推荐书的过程中也让自己也在逐步的有所收获，这样真好，一边学习一边成长，还能一边靠着兴趣去谋取些小收入。

做任何事情都要用心真诚且要有热情去坚持。我相信自己会通过努力让自己更有力量的，觉知改变成长，通过自我认识觉知到自我揭示，从他人身上了解到自己的隐私象限，去改变自己，慢慢的扩大自己的公共象限，从而让自己获得尊重和信任，成也一个更好的更有力量的人。