闪耀你的内在光芒

D9-闪耀你的内在光芒

今天是新动作的第二天，已经闭眼可以听着老师的声音跟着一起做了。第一个动作的火呼吸就出了一身的汗。最近黄梅天感觉身体湿气重，排汗之后身体轻松了一些。这个套系的动作感觉就是当下我很需要的，做起来虽说手臂很酸痛，但是做好特别舒服，还有冥想感觉能走入到一种很空的境界。冥想就是时刻回归当下，保持一种与头脑中那个吵闹的小我的距离，体会细微的身体变化，感受生命在跳跃，你即是万物，就像小树小草小花。做好瑜伽又睡了一个回笼觉，完美哈哈哈哈。