微笑主义整合心理学

学习打卡记录（55）

空椅子技术和心理剧都是心理治疗的方式，有相似也有不同。

一、相似之处：

1、二者都是一种心理治疗技术，都需要对来访者的心灵进行外置与重构，最终启动来访者的内在动力，触发来访者的改变。

2、治疗过程中，来访者都要进行角色的扮演与互换。既可以扮演自己，也可以互换扮演别人，而且还可以反复进行这样的扮演与互换，让来访者在不同的角色中进行体验，对自己和他人有更深的看见。

3、两种技术在使用时，咨询师都需要关注来访者的情绪。空椅子技术中咨询师要先处理来访者的情绪，心理剧中咨询师要对来访者的情绪加以引导，让没有完全表达出来的情绪呈现出来。

4、在使用空椅子技术和心理剧的过程中，咨询师都需要把握好节奏，不可操之过急，避免对来访者造成二次伤害。

二、不同之处：

1、空椅子技术简便易行，不需要有太多的准备事项即可施行，只要咨询室具备条件就行。

心理剧需要有比较多的准备事项，比如：要有比较大的合适的空间，要有主角（来访者）、导演（咨询师）配角、观众等等，也许还需要一些道具等。心理剧需要有比较充分的准备才能施行，相比空椅子技术要复杂困难很多。

2、使用过程中的情形不同。空椅子技术中来访者进入角色后，要通过想象与对方对话，自始至终都是来访者一个人，说不好听点就是“自己和自己玩”，只是坐在不同的椅子上代表不同的角色。

心理剧中来访者可以和一群人一起“玩”，即可以看别人扮演自己，也可以自己扮演自己，还可以自己扮演别人。这种互换角色的扮演，呈现是比较全面的、充分的。

3、空椅子技术用于解决来访者内心的冲突与矛盾，可以倾诉宣泄，可以与自我对话，也可以与他人对话。

心理剧中有主角、配角和观众，呈现的是来访者因为和他人的关系而带来的心理冲突，这一点和空椅子技术是有点区别的。

4、使用空椅子技术，来访者最终会对自己或者冲突的对方有更深的看见，展现了咨询师的智慧。

心理剧中，不仅依靠咨询师个人的智慧，更依赖于整个团体的智慧和力量。团体中的所有成员，包括来访者、配角和观众等人，都可以互相看见、互相启发，共同获得成长，这种技术的效果是很大的，对来访者的影响也很深刻。