咨询约练收获

中原焦点解决团队高级五期  讲师第13期  贺变丽坚持分享第1911天2023—9—8

第701次约练  角色：咨询师

        这是我们在一起持续的咨询，早上六点，我们准时开始了约练。

      首先感受最深的就是不管做什么事，我们要积极主动，积极主动就能带来意想不到的效果。联想到高效能家庭的七个习惯，最重要的习惯就是积极主动，在生活和工作中，我也要让“积极主动”成为自己的一种良好习惯。

        在咨询中，能感受到来访者老师对自己的一些评价过于负向，这样会带来一种无力感。焦点解决更多的是关注正向。虽说我们一直在持续学习，但一些固有的思维模式想要改变，确实不容易。同时也看到每个人生活都是不容易的，人到中年，上有老下有小，还有工作中的许多事，没有一点烦恼似乎是不可能的，关键是在烦恼中怎样照顾好自己，怎么去解决一些实际问题。

        学了一些叙事之后，感觉在咨询中，自己的视野慢慢地在打开，能看到来访者老师细微的正向面，似乎能看清问题的真相。

        反思自己，还是有想提建议的冲动，要更多地相信来访者老师，相信她的能力，我的相信也会给她带来支持力量。

第702次约练  角色：咨询师

      今天在咨询时，发现了一个人生的重大议题，就是决定和结果的关系。

      特别是面临生老病死这样重大的议题，不管怎么选择，好像都是不对的。比如我们有两个选择A和B，并且A和B是相对的，因为客观存在的结果C是一定的，选择了A，结果出现了C，我们可能会自责，为什么当时不选择B呢？如果选择了B，同样导致了结果C，我们仍然后悔和自责，为什么当时不选择A呢？

        很多人陷入这样的恶性循环，痛苦自责，不能自拔，以至于影响工作和生活，如果能够接纳结果C，不管选择A还是B，在当下，可能都是最好的选择。

        最近，我在学叙事，听到来访者老师讲述生命故事，会有很多的感动和共鸣，在贴近来访者方面，有一些小小的进步。