据说这是目前提高记忆力与增加智慧最科学的方法

认识我们记忆的管理者，不但可以改善记忆力而且还能让我们更有智慧。

在生活中是不是有这样的孩子？平时学习挺用功，知识掌握也很牢固，但考试总不理想？

考试紧张，平时记的很熟的知识总是想不起来，有时想起来也不知道如何去运用。

今天我们就一起来探讨这个问题。

认识海马体

大脑是一个充满神奇而又复杂的器官，人类一直都没有停止对她的研究。

尤其对记忆的生理机制研究还处在比较浅显的层面，提出一系列假说，目前被科学证明及普遍认可的那就要说到“海马体”与“突触”。

科学实验证明，海马体是我们大脑信息暂时存储、传输和检索的中介。

海马区

我们获取的知识首先会存储在海马体，海马体对我们的知识进行整理分类，把整理过的信息转运到我们的大脑皮层，形成长期记忆。对哪些无法分类的知识，根据我们的使用情况再来识别，如果我们反复运用或复习，它就会自动识别这个知识比较重要，也会转存到大脑皮层。

给我的启示

所以我们要想更快更久的记住知识，首先要对知识进行梳理、分类、理解，这样便于海马体更有效的识别和转入从而快速达到长期记忆，也可以通过反复运用和复习来达到同样的目的。

有一个形象的比喻，如果说大脑皮层是图书馆的话，海马体就相当于图书馆管理员。

在记忆方法中我们也会讨论如何把记忆的内容转化成清晰的图像，从而让“海马体”快速识别更容易形成长期记忆，关注易懂心理我们将在后期内容中为你分享。

如何学以致用

海马体还有一个重要功能，那就是检索功能，在我们需要相关信息时，海马体从我们的记忆库中将其调取出来。

海马体中含有大量的神经细胞，信息的传递过程就是通过神经细胞间的触突完成。

这就如同城市与城市之间的交通，交通越发达联系越紧密，运输越方便，如果之间没有任何交通的联系城市货物堆成山是没办法完成运输。

神经细胞

我们神经细胞之间的信息传递就象这样的交通网络，神经网络越发达信息传递地速度就越快，知识的调用就越灵活，反之我们知识调用就越困难。

我们如何运用

一方面，考生在考试时候紧张就会抑制了海马体的活性，储存在记忆中的知识一时检索不出来；另一方面，考生对知识没有很好的理解与思考，不能与其他知识形成网状结构，从而导致知识很难被调用出来。

我们在生活中也经常遇到，很熟悉的事情，到了舌尖突然想不起来了，这又被称为“舌尖效应”，也是因为我们思维的跳跃或者环境的改变等等因素，导致“海马体”一时无法识别你想要的信息。

如果这时，我们静下心来调理心态，做深呼吸，慢慢调整，“海马体”重新识别我们想要的信息，所以遇到紧急情况不能慌张，调理心态非常重要。

大脑训练

科学表明，通过记忆的训练，能够增加海马体中的神经细胞，在学习过程中要不断的思考，思考会让知识之间形成更多的连接，从而大脑中的神经网状结构越复杂，大脑也就会越聪明。

所以，我们不仅要记住知识，还要训练我们的思维，如果只是机械地记忆记忆知识那只会是个“书呆子”。

关注易懂心理，陪你一起每天成长。

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