D61 关于“情绪价值”的随想

      前几天，听一个朋友吐槽她谈过最糟糕的一段恋爱和让她感觉最龌龊的男人，让我仿佛穿越到了自己十多年前的回忆中……我一次次在失败的感情中挣扎，又一次次让自己冷静，再到清醒，最后进行自我疗愈……我不想纠结曾经的对错问题，但每经历一次恋爱过程，都能让自己成长和蜕变一次。

      即便后来婚姻中也遭遇一地鸡毛，带娃的琐碎也把自己折磨得体无完肤，但我能通过一次次出现问题又解决问题的过程中发掘自己的无限潜能，尤其是从学会管理情绪再到产生情绪价值的过程。

      男人总会说女人“不要总是发脾气……不要无理取闹……”其实女人这些行为就是一个关注动机，但是在男人眼里就是“情绪化”的表现。而当我们面对孩子的时候，孩子闹情绪我们都会很烦，更何况大人呢？孩子还可以哄一哄，吓一吓。大人就不是那么好对付了，特别是女人。那首歌《女孩的心思男孩你别猜》是有根据的，古代后宫“搞事情”的那都是女人，明里暗里就爱挑事，就看男人能不能哄好了……

      现阶段，全球经济下行，如果某些优秀的男人，只有精力搞钱，没有那么多时间关注女人这些七七八八的小事，那在情绪管理方面更胜一筹的“女精英”们就有更好的机会接近优质男士了。要是还能产生“情绪价值”，那这个女人就是精英中的精英了，妥妥的抢手！

      那到底“什么是情绪价值”呢？

    知乎上有一个高赞回答是这样的：“你工作受委屈了，找个人唠嗑，他说的话让你感同身受，然后心情好转，那你从他那里成功索取了情绪价值。而如果你找他唠嗑，他说的话把矛头指向你，让你听了更堵得慌，那就是你想从他那里索取情绪价值但失败了。”

      所谓情绪价值，就是一个人影响他人情绪的能力。高情绪价值的人，会给人带来舒适、愉悦的感觉；低情绪价值的人，会给人带来压抑、苦闷的感觉。当代人最稀缺的价值，就是拥有稳定的情绪价值。

      当人处在低谷时，心态要调整好，稳定住自己的情绪，转变思维，只有这样，人生才会出现转机。倘若一直自怨自艾，怨天尤人，那么，你就不会有出头之日。因此，正面情绪，是治愈一切的良药！

      《共情力》作者乔拉·米卡利说过：“如果没有共情，我们就无法相互寻求支持、鼓励、温存和爱。”

      真正好的关系，不是彼此找错，针锋相对，应该是互相理解，相互扶持。多一句关切，少一句责备；多一些换位，少一些自以为。不要让坏情绪扼杀了我们苦心经营的关系，要学会相互滋养。因此，高情绪价值，永远是关系最好的养分。

      那如何提高“情绪价值”呢？需要我们做到的是——稳定情绪、积极赞美和换位思考！

      有句话说：“我们用一年时间学会说话，却要用一生学会闭嘴。”只有用耳用眼用心去倾听， 听他人背后的情绪和需求。而当我们能够分辨了，才有了为他人提供情绪价值的钥匙。