今天是二十四节气中的惊蛰，农历记载：“斗指丁为惊蛰，雷鸣动，蛰虫皆震起而出，故名为惊蛰。”

在这个节气里，春雷是最具代表性的自然现象，蛰为冬眠，春雷会惊醒躲进土壤里冬眠的昆虫动物，蛇虫鼠蚁都被唤醒，爬虫走蚁应声而起。

农民在惊蛰这天看是否打雷？据此预测当年的收成，打雷表示这一年喜获丰收，没打雷，表示这一年因缺雨水影响收成。

惊蛰这一天，人们会拿着艾草，放在家中四角驱赶蛇虫蚊鼠和霉味。时间久了，也变成不顺心者拍打对头人和去霉运的习惯，俗称打小人。

其实，打小人只是习俗，它的用意在于透过拍打，宣泄心中不满，而且没有恶意的针对性，只是为了抒发内心的郁闷，祈求之后事事如意。同时也希望现实生活中的小人恶人能知难而退。

春季就是要疏发肝气，所以有什么情绪不满，不要憋在心里，要发泄出来。

惊蛰之后，蛰伏在泥土或洞穴中的虫蚁、蜥蜴之类的生物开始登场，蚊子开始咬人，苍蝇出动，田间害虫流窜。这也使得抗疫滋生的危害性提高。因为大自然是公平的的，春回大地，万事万物都有了新的变化，树木花朵开始发芽绽放，冬眠的蛇虫鼠蚁开始四处觅食，其中就包括一些对人体存在危害的蚊虫，因此，人们除了打小人之外，还要防止虫蚁叮咬。

人们将记住祭祀用的剩下的糕饼，用油炸以油烟气熏床炕，各种虫害便伏藏不出。这也就是在消灭各种有害细菌。

但是，春天里危害人体的因素，可不仅仅是看得见摸不着的虫害，惊蛰之后也同样是流感，脑膜炎，腮腺炎，肺炎等传染疾病的高发期，所以人体自身的正气、免疫力不够强大，就躲不开这些病害。

那我们应该怎么做才能提高正气呢？

首先，不管是病毒也好，细菌也好，大多喜欢在湿热的环境中生存，而春季的气候环境就是温热潮湿。预防思路就是要把潮湿变得干燥，温热变得清凉，从清热解毒的食物开始做起。

其次，加强体育锻炼，锻炼是很必要的，不仅增强抵抗力，同时也预防心脑血管疾病。