2019年/day57/写作复盘/🖌📜觉知当下是最美！
一、每日复盘2019.3.17
1.我的日记：
①早起目标：6:30起床、比昨天推迟30分钟！
②生活目标：早饭（我做的番茄鸡蛋面鱼＋饼）、运动（无）、午饭晚饭都吃了！
③工作目标：购买客户0个＋面见客户6个＋沟通客户6个。（加大沟通量和拜访量，实践中提升和修炼自己！）
④学习目标：分享打卡（√）＋阅读（√）＋复盘（√）＋口才训练（√）＋MBA（❌）、金融（❌）＋英语（❌）
⑤茶余交谈：邀请张冀民经理帮我谈客户，聊天的时候客户提出很多问题我都回答不上来！客户非常专业，而张经理却用真实客观的回答让客户感觉很信任很满意！
⑥休闲充电：读书＋谈判＋好听的音乐
⑦精力评估：6
⑧情绪管理：8
2.我的反思：我的金融专业太差，谈判客户的能力太差，说来说去还是那几句话！我对创新产品的知识掌握程度少的可怜！
3.总结：提升我的金融专业谈判能力。明天请教张经理他是如何学习的，问他寻找学习的资料软件！
4.我的阅读：
重新读《当下的力量》的第一部分，感觉它太深奥，需要反复咀嚼才能深得要领！
作者告诉我们不由自主的思考多数情况下都是不好的，这好像是《心流》这本书告诉我们无序熵是不好的一样，它们都带给我们负能量和懒惰！大部分人大脑之内每时每刻都有很多对话很多声音，大部分都毫无意义！作者说大部分人都不能随心所欲让大脑停止，普通人对大脑的奴役表示认同！普通人总是把大脑附身的假我当成真我！
作者说只有当头脑静止的时候，你才能知道它。当你临在，当你全然而深刻地专注在当下的时候，存在才能被感觉到！当我们置身于大脑之外观察倾听大脑的时候，在你倾听思想的同时，你感觉到一个意识的临在，那个一直都在思想之后或之下的深处自我。我们便停止了大脑对我们的奴役，思想随即丧失了掌控你的力量而急速地止息。
我们会发现原来大脑之外才有真善和美，喜乐和爱，专注和平安！一股清流伴着巨大的正能量卷入我们的心头，这就是幸福的心流体验！为什么我们沉浸在音乐，读书，运动的时候我们会特别快乐！这样的情况在《思考快与慢》中作者说过：此时，大脑系统2开始勤劳的运作，而系统1开始停止自动化操作！
5.从小改变开始：
①阶梯模型：我的梦想是有天开始，我身上拥有一股从来都没有离开过我的潺潺的和平之流。有时候强烈得几乎可以摸得到，连旁人也都能温柔地感觉得到。我的目标是专注于现在，开悟临在！我的步骤是听音乐，看书学习《当下的力量》！
②社交磁力：分享专注当下，开悟心流的力量！把自己的能量温柔辐射给周围朋友！
③要事优先：手上的事情永远是最最重要的！
④极度容易：看书，写作，朗读，聊天，做饭等，做事的时候都可以停止思考！
⑤行为在前：一次只做好一件事，学会活在当下，控制思想的开关！
⑥致命吸引：我的温柔和平的心流让自己快乐也让别人开心！
⑦反复铭刻：打开音乐和进入临在相互联系，原告自己开始专注于我所做的事情！
6.金句：
①当一个思想止息的时候，你便挣脱了到心智的牢笼！这是一个“无心”的间隙，你会便感觉到一种内在的宁静和和平。你也会感觉由你内在深处升起一股微妙的喜悦之流：存在的喜悦。你的感觉与你的存在开始自然地合一了，你的状态会比在你认同于大脑的奴役和心智的牢笼的状态下更加机警和觉知。我们可以把它称作：开悟，觉醒！
②大多数人的思考中，有80%到90%都是翻来覆去、一无是处的东西。而且更因为思考的失能和负面的性质，而使得大部分的思考都是——有百害、无一利！你只要观测你的头脑，就会发觉此一说法的真实性。它造成生命能量严重的耗损——无序的熵！
③做大脑的观察者，专注当下的力量，觉知此时此刻自己在做什么。洗手的时候注意每一个相关联的感官知觉：水的声音和感觉，你手部的动作，肥皂的气味诸如此类的，这是多么美妙！甚或，在你上车的时候，关好车门之后暂停一会，观察你呼吸的进出。觉知到那个宁静却威力十足的临在感是如此平和！
二、年目标复盘
①我的价值观：健康自律终身学习，乐于奉献因信而立；勇敢仁爱真诚利他，财富高效普惠大众。我最真诚相信并重复想象的，就是最有力量的。思想的控制是自律和习惯的结果；在6万个念头里，我让积极思想当主角！
②我的立志目标：以稻盛和夫为榜样，健康快乐工作到80岁。以曾国藩为榜样，从笨人不断奋斗升级为圣人。以叶云燕为榜样，成为财富管理行业的第一人。志存高远，终生奋斗，身体潜能，取法乎上！我要站得更高，看到更远，品格气质越来越纯粹！
③我要知行合一：阶梯模型，将正确的价值观转化成细小目标！社交磁力，做高度性感自信的人，用魅力和热忱推动社交圈层和人际关系。天下难事从极度容易开始，行为在前，敢比会更重要。致命吸引，用爱的奖励来对抗熵和懒惰！我要反复铭刻好习惯的磁力，改变旧毛病的惯性。运用七大武器，不断迭代！
④完成打卡：早起44天，分享58天，运动34天，口才45天，写作54天，金融26天，阅读48天，效率手册总结笔记32天，英语9天，社群鼓励6天，MBA9天。
⑤我的复盘原则：人生苦难重重，坚持全部自律，才解决全部问题。挫辱是最大的动力，打击是最好的帮助。我不在小诱惑小目标面前骄傲止步，我不在大困难大挫折面前苟且退缩。勤于反观自己，推迟满足感，要事第一，我享受痛苦和反思带来的教益！
