【华育温情】来自华育高三老师的最后叮嘱

【华育温情】来自华育高三老师的最后叮嘱

亲爱的同学们： 

　　高考考查的不仅是对知识水平，更是对综合能力的考查。我们掌握与运用知识的水平是高考成功的硬件；考试心态调节状况是软件。知识的掌握上，答卷的策略和技巧，以及良好的心态，这其中的任何环节都是成功的必要保证，不可忽视。

一、 心态策略

1、正确处理好紧张与松弛的关系

复习之弦，要拉得紧一些，如整日悠哉游哉，盲目乐观，无紧迫感，必然贻误时机，难以取得良好的复习效果和考取良好的成绩。

但紧张要适当，做到张弛有度。天天“开夜车”，过度疲劳，势必影响身心健康和复习效果。要合理支配作息时间，不打疲劳，保持大脑清醒，加强身体锻炼，适当增加营养。只有心境平和，情绪稳定，从容应考，才能发挥出应有的水平。

考前或考试期间，偶有睡眠困难、焦虑、紧张、着急等都是一种正常现象，适度的紧张能使人的大脑处于活跃状态，发挥良好的效果。

2、考试中要克服六种不良心态 

（1）偏急心态

考试时，有些同学为了抢时间，刚拿到试题，情绪急躁，没有审清题设条件，慌忙答题，这种心态称作偏急心态。正确的做法是：拿到试题，先大致浏览一下，做到心中有数。每做一题，不要急于动手，先看清题设条件，挖掘隐晦信息。

（2）犹豫心态

一接触到试题，好象有不少思路，但对每一种思路又感到模糊朦胧，不知如何是好，犹豫不定，迟迟不下笔，此谓犹豫心态。正确做法：仔细分析题目，选取自己感到比较适合的思路，进行解答操作。                   

（3）烦躁心态

经过几次的尝试，仍不得其解，心情烦躁不安，再尝试，再失败，烦躁更甚。这种烦躁心态，堵塞了思路，失去了灵感，妨碍了能力及水平的发挥。正确做法：静下心，不急躁，将这个题目打上记号暂时放一下，继续做下面的题目。

（4）固执心态

考试时，久攻不下的试题，又不愿意放弃，又不愿意转换思考角度，苦思冥想，徒然浪费时间，此谓固执心态。正确的做法：遇到事情想得开，不要一条路走到黑，不要为了个芝麻丢掉个大西瓜，一般地，苦思4分钟仍无思路的，应该暂时放弃，转攻其它题目。

（5）懊丧心态

考试进行中，有的试题久攻不下，不得不放弃时，出现一种惋惜心理，形成懊丧心态。正确做法：来点“阿Q精神”，可以观察周围考生，认定“我难他们更难”“我没有做出来的题目他们也可能做不出”。

（6）冲动心态

在经过多次尝试后，忽然来了灵感，豁然开朗，心情异常兴奋，思维失控，产生冲动心态。正确做法：告诫自己必须冷静，不要被胜利冲昏头脑。

越是临近高考，心态的调节越重要，我们坚决要做到：我难人亦难我不畏难，人易我亦易我不大意；让我们大声呼喊：我自信，我出色，我努力，我成功！

二、考前复习

考前复习，大局已定，因此不要再啃难题和面面俱到地复习，主要是通过看书上的目录，标题、自己平日勾勒出的重点等，一科一科地进行回忆，发现生疏的地方，及时重点温习一下，已经熟练掌握了的内容，可以“一带而过”，还可以看自己平时整理的提纲、图表、考卷、重温重要的公式、定理等，通过“收缩复习”、“强化记忆”，为高考打下坚实的知识基础。

三、做好考前的各种准备

1、在考试前一定要仔细检查考试用具，准备妥当（如黑色字迹的钢笔或签字笔、2B铅笔、三角板、铅笔刀或铅笔芯、圆规、橡皮擦等）。钢笔要注满水，铅笔和签字笔等要准备两支。特别要带好自己的准考证、身价证。

2、将身份证、准考证和文具，装在一个透明的塑料袋中，每天赴考场前检查清楚，防止遗漏。

3、每场考试，必须提早半小时到试室，找好位置，平定心境，驱散紧张气氛。

四、沉静应试，规范答题

1、答题卡发下后，要认真检查答题卡有无破损、污迹或缺页，若有破损、污迹或缺页，则立即要求更换或补发。然后将垫板垫在答题卡下面，用2B铅笔填涂答题卡上试卷类型（根据所发试卷选填A或B）、并用铅笔填涂答题卡上的信息点。用黑色字迹的钢笔或签字笔，填写姓名、考生号、试室号、座位号。

2、核对条形码：拿到条形码后，要认真核对条形码的姓名、考生号，核对无误后，在单页码答题卡右上角的“条形码粘贴处”栏内正确粘贴条形码。

3、开始考试后，选择题要用2B铅笔正确填涂，非选择题必需用黑色字迹的钢笔或签字笔作答。作图或作辅助线时，要先用铅笔画好，再用黑笔跟真！选做题一定要记得填涂选做题号！

4、选择题最好做一题填一题，并且每次要对正题号填，防止成排出错。

5、非选择题答题不能超出每题指定的方框线外（包括图象和辅助线），字迹工整端正。

五、答题方法及应试技巧

1、通览全卷，了解试卷的分量、题型的种类、内容的先后、试题的难易和各题的比分等，做到心中有数，沉着应试。

2、缜密审题，扣题作答。先要全面正确地理解题意，弄清题目要求和解答范围，抓住答案的侧重点，再认真作答。

3、先易后难，从容解答。不要抓住难题不放，防止难题没有啃通，浪费时间导致易题也未做好。

4、坚定信心，力克难题。可采用两种方法：一是联想法，即通过课本有关知识和过去有关练习的联想，进行推导，触类旁通；二是试探法，即运用多种思考方法，从不同角度试解，打通思路，找出正确答案。

5、一丝不苟，每分必争。表述清楚，书写工整，对一个标点符号也不能马虎，遇到一时难以解答的问题，要认真分析，思考，会多少答多少，能推导几步就几步。特别是对选择题，如确实不会，也可以根据自己的猜测，涂上选项，决不能轻易放弃。

6、仔细检查，补漏纠错。一题一题的复查，一步一步地验证。要着重检查有无漏题、是否切题，有无误笔，做到有漏必补、有错必纠、力争答案的内容乃至标点符号、文字、图表都准确无误。

7、切记：考完一科忘记一科，考后不要互对答案，以免影响心情，影响下一场的考试。

谨祝同学们

高考取得圆满成功，金榜题名！

                                            聊城华育学校

                                              2019年6月6日