放空自己是一种愉悦

    今天早晨起床后，静坐冥想，听着音乐和老师的引导，突然感觉自己完全放空，全然进入无意识状态，这是第一次有这种感觉，清醒后，感觉身体放松，特别是脚部，软软的，但很有力量，那种愉悦无以言说。

    原来常想，自己能做到放松，只是在今天真正有了这种体验后，才体会到发自内心的那种愉悦、轻松。身体和大脑哪个更智慧？哪种感受更能让人牢牢记住？

    和自己在一起，和自己的思想在一起，和自己的身体在一起，体验幸福快乐！