生活如此美好，却有人活得这么不开心
这段日子，突然就又开始码字了。以前觉得这是一件很困难的任务，怀疑是与前一段日子同样困难的画画有关。画画的问题被阿乐的速写打卡课解决了，码字的问题也就自己好转了。（我下一个要认真学习的心理咨询流派是完形治疗，相信那个流派看人的视角应该会与我这样的一个变化过程有关）
其实今天真正要说的不是码字的问题，而是闲时一个突然的觉察。
跟同道在讨论专业问题的时候，听她提到近来高校紧张的心理危机干预氛围，我便感慨一句“生活如此美好，却有人活得这么不开心”。我说如此美好，是因为我意识到我在下半辈子才发现有那么多好看的书，好看的记录片，在每一个触动我的风景下我可以拿起画笔，还有一群伙伴可以相伴……随着雾霾季到来，随着高校即将进入毕业答辩季，一种无形中的紧张感便压了过来。
我的天呐，其实今天真正要说的，也不是危机干预的问题。我的脑子四处乱飞，想必它们与我今天真正要说的事还是多多少少有联系。
我真正想说的，是贪多嚼不烂的问题。看着这几个字写，总不会再跑题了吧。
最近看的好书、接触的好课程确实多，多到我有时兴奋，有时郁闷。兴奋当然好理解，郁闷是因为这么多好东西，我的时间不够分配。对于那些好书好课来说，我这个记性不怎么好的人边学边忘，学到最后，猜都猜到了，肯定是把自己绕傻。那就记笔记呀，来不及啊，整理笔记多费时间啊，好东西也在自我成长呢，越来越多。再加上这几日又开始码字了，岂不是更慢。照这种蜗牛速度下去，临终前也吸收不了多少啊（焦虑症就是这么出现的）。突然就怕死了。好在至少我还有点觉悟，知道自己胃口没那么大。如果我觉悟差点儿，相信没几天，人没死，抑郁了。
生活如此美好，却有人活得这么不开心
这种状况突然就让我联想到一种精神疾病：进食障碍。总会有人在厌食和暴食两个极端摇摆。
厌食让我想到那些被填鸭到厌学的青少年（虽然机制不同，但那种完全无法消化食物和营养的状态却是一样的）。贪食让我想到我自己现在这样的状态。如果自己不知节制，自我调节失败，最终的结果跟贪食后的感觉是一样的，对自己的否定和抑郁的状态。这样去联结可能会有不合适，大家也不必细纠，其实想说的是，我们的身体和精神都需要某种节制。
生活如此美好，却有人活得这么不开心
吃了东西要消化，所以才需要定时定量地吃饭；消耗了体能需要休息与补充，所以要定时定点休息与放松；学了东西需要消化，更需要创新，所以要能够安排出时间去整理、思考与写作。
所以回到了那个老大难问题：时间，时间，时间……
生活如此美好，却有人活得这么不开心
时间不会因为你更热爱生命而变多，没有取舍的纳新，再美好的食物、课程、成就感都会加重生命的负担。所以我停下来，问自己，怎么办？“该吃饭吃饭，该睡觉睡觉。剩下的时间，该干啥干啥”，干不完的那些怎么办？“他们根本就不属于我。”这是我的结论，我打算践行这样的人生哲学。不知道这样的人生哲学是否适用于那些站在高楼顶上，觉得自己无路可逃的年轻人。生无可恋，时间也就失去了意义，只是这样争斗值得吗？
我最后还留了一句真正想说的话，身体与精神的节制能够换来时间，跟前面的说法有些矛盾吗？看你怎么想了。
又说回阿乐的速写打卡，为什么就治好的我的画画恐惧呢？因为他设置了打卡，每次只解锁两课，我只知道，把这一课画了，看不到更多的信息让我可以不会焦虑到根本动不了笔。
生活如此美好，却有人活得这么不开心
最后啰嗦一句，这样的方式用于拖延症的治疗也是有效的。明确目标、分解目标、寻找策略、执行并监控、修正计划。如果我们自己的能力不够，就需要一些外力，比如身边好友或父母的监督，或心理咨询师的帮助（什么叫三句话不离本行）。
