站桩半月记
2020-02-16 本文已影响0人
风浴阳光
终于站了半个月,从刚开始的十五分钟,到目前的一个小时,时间上有了一些进步。
之前练过马步桩,十几分钟大汗淋漓,双腿发抖,后来放弃了,感觉就是练肌肉的,而且膝盖疼。
现在开始站马老的桩,刚开始右腿膝盖疼,因为之前有过旧伤,而且站的时候右腿似乎弯曲的厉害,后面几天调整了一下,这几天站就不在疼了。
目前肩颈处依然疼,可能是跟玩儿手机多有关系,不过随着站桩时间的增加,每次痛感都在减轻。
双肩的疼痛感觉也在减少,似乎说明肩膀能慢慢松下来了。
前胸和后背偶尔会发热,脸上也会微微发热,不过几个呼吸之间就没有这样的感觉。
后心窝有时候会疼,也时不时有胸闷的感觉,就想大口的吸上几口气,这样的不舒服每次会持续五六分钟。
站的时候,右脚总是不自觉的外八字。。。。两脚向前总是感觉扭着劲儿。
目前还是靠门站能站的久一些。