站桩半月记

终于站了半个月，从刚开始的十五分钟，到目前的一个小时，时间上有了一些进步。

之前练过马步桩，十几分钟大汗淋漓，双腿发抖，后来放弃了，感觉就是练肌肉的，而且膝盖疼。

现在开始站马老的桩，刚开始右腿膝盖疼，因为之前有过旧伤，而且站的时候右腿似乎弯曲的厉害，后面几天调整了一下，这几天站就不在疼了。

目前肩颈处依然疼，可能是跟玩儿手机多有关系，不过随着站桩时间的增加，每次痛感都在减轻。

双肩的疼痛感觉也在减少，似乎说明肩膀能慢慢松下来了。

前胸和后背偶尔会发热，脸上也会微微发热，不过几个呼吸之间就没有这样的感觉。

后心窝有时候会疼，也时不时有胸闷的感觉，就想大口的吸上几口气，这样的不舒服每次会持续五六分钟。

站的时候，右脚总是不自觉的外八字。。。。两脚向前总是感觉扭着劲儿。

目前还是靠门站能站的久一些。