实现跃迁的三个关键习惯

以前觉得时间管理挺难的，多次尝试，也看了一些书籍，都没有实质性的进步。更多的，都是被事件推着走的状态。

但机缘巧合加入了个早起营后，居然发现了易效能的课程。通过这个课程知道了有效的时间管理观念和工具，这切实改善了自己时间使用的效率。

最大的变化来自于早起+冥想。

早起可以比别人多了一段清醒和清静的时间，用这个时间，来做一天的计划、冥想。

最大的感受是，自己竟然不需要那么多睡眠时间。一般是晚上10:30到早上5:30，第二天中午休息半个小时，就能保持较好的精神状态。

同时提前早起两小时，可以用来学习和写作，也可以给孩子做早饭，感觉自主掌握人生的立马进入了新的境界。再把中午休息的时间也挤出来去健身，真的白白多了很多的时间！

连续几天的冥想，虽然还远未达到那种随心所欲进出自由的思想状态，但却对于自己脑海里的想法有了一种更为深入的体察。那些像云朵一样飘来飘去的想法，在日常生活中其实也是忽闪而过，但却被我们意识忽略了。但在冥想的时候出现了，自己仿佛才恍然大悟，有那种“哦，原来我在乎的是这个呀”的感觉。

除此以外，感觉自己对于当下的感受也变得更为真切，也就是更加活在当下。

这也许是李笑来所谓“冥想是锻炼元认知能力最好的方式”的意义所在。活这么多年，第一次深深感受到，大脑也可以锻炼，对我来说真的有醍醐灌顶之感。好可惜，之前那些年，我都去干啥去了？

除了早起和冥想，还有一个我觉得必须推荐给你的法宝：晨间日记。

通过每天早上回答六个问题，会帮助你梳理当天的目标和规范时间的利用。

正如李笑来所言，注意力管理大于时间管理。而这些问题，就很好地帮助你调整自己的注意力的方向。

所以经过这段时间的实践，感受是：一个人要过别人两辈子甚至三辈子，只要你愿意去想办法，就一定可以做到。

一直有个疑惑，那些道理好像其实都很浅显，为什么要兜兜转转才能找到呢？想想，真的是：“世界上最远的距离就是想到和做到的距离。”如何缩短这些距离，就能实现自己最快的跃迁。

自己的下一步计划是：要想办法利用好自己的零碎时间。更快实现跃迁。