0129【培养慢食习惯】

        吃饭是一件快乐的事情，并非填饱肚子就好。因此，吃饭时让自己慢慢的品味吧！以前吃饭总会有时狼吞虎咽的习惯，时常觉得胸闷，胃胀，胃不消化，肠胃不舒服。。近期牙疼了才领悟，俗话说得好：催工不催吃，我要改正，认真的想了想吃顿饭是很急吗？很忙吗？还是饥饿难耐？如今的我就算是一天两餐，也不应该是这样，告诫自己请善待我的“胃”！