你可以用下面的方法按顺序背下十二星座。

来自《最强大脑：中国人的记忆魔法书》

按顺序回忆起头发、眼睛、耳朵、嘴、脖子、肩、胸、肚子、大腿、膝盖、小腿、脚。你就会回想起12星座。

很多人小的时候学习英语都会有这样的经历，"what's your name? -- 我吃药呢"、"Good morning! -- 裹得猫腻"。

看起来非常儿戏，而且老师也从来不鼓励这种做法。

但是这就是人性，我们会本能地用最简单的方法来辅助记忆。记忆术其实也就是这种方法的系统化科学化。

记忆术是通过图像化联想的方式来实现助记的方法。它并不神秘，也不是哗众取宠。早在古希腊时代就发展出来，并经过长久时间的验证是有效的。

记忆术练习得好的人，甚至可以只看一遍就记下整本书全部的内容，听一遍演讲就能记住演讲者说的所有重点。

常用记忆术

最常用的记忆术主要有两种，一类是串连法，一类是定桩法。几乎每一本关于记忆术的书中都会提及。

串连法

串连法是通过联想把需要记住的事物两两连接，串在一起。

想要记住下面几个毫无关联的词汇：
蜡烛;天鹅;丝带;足球;床;汽车;公交卡;跑步机

想像一下在黑暗中有一支蜡烛安静的燃烧，这时一只天鹅飞来，翅膀的风把蜡烛吹熄了，你用一条丝带绑住天鹅，把它裹成了一只足球。

足球被一脚踢到了床上，床很软，还弹了两下。床上睡着的不是一个人，而是一辆汽车(好脏)，汽车发动追上了公交车，你站在汽车上努力去刷公交卡，够不着刷卡机，这时出现了一台跑步机联接着你跟公交车，你全力奔跑，跳上了公交车，想着，还好有台跑步机，不然真的上不来了。

定桩法

定桩法是通过事先编码好的事物做助记符。通过联想将助记符与需要记忆的事关联起来。常见的助记符有身体，数字，字母，地点等。

比如之前提到的星座记忆就是通过这种方式。

昨天看了疯狂动物城，看到一半，忽然想把剧中的一些剧情记下来，先不说这些哏是否是片中的重点，只为练习。

《疯狂动物城》的几个关键情节记忆

记忆力素质

记忆术本身其实原理很简单，但是想要用好，需要提高编码能力和联想能力。明白了记忆术的原理，原则上来说，你可以记下任何事情，但是记忆的速度和记忆的牢固程度会因编码的合适与否和联想力的大小有很大的关系。

编码能力

对于定桩法而言，一套好的编码是影响记忆能力的一个关键因素。桩子就相当于是助记符，如何选好桩子也就是相当于给记忆编码。

• 你需要选择你熟悉的事物，比如身体，比如说起居的场所。

• 这些事物需要鲜明而独特，以便你可以快速地记起，而且容易与其他任何事情关联。

• 如果你选用的桩常常出现让你的记忆出错或者中断，那么你就需要更换掉这个桩子。

• 多米尼克(《我最想要的记忆魔法》作者)推荐使用人物做桩，是最容易记忆的。因为人类的大脑对人脸的识别非常高效，结合上人物的行为和职业特点可以让一个桩子容纳更多的信息。

联想能力

无论是定桩法还是串连法，都需要通过联想来建立联系，加深记忆。

能否在两个完全无关的事情间快速建立联系是核心能力。

• 有的人推荐做夸张搞笑的联想，也有人推荐做与性有关的联想。我个人比较喜欢多米尼克(《我最想要的记忆魔法》作者)的方法，使用你的经验和第一直觉去建立关联。

• 如果你已经开始掌握记记术了，那么建议按自身的特点来强化联想能力。比如我喜欢看漫画，我可以常常使用漫画中的场景来做联想。

终身学习

学习技能就像是攀登高山，有时你觉得高不可攀。

无路可走，无从下手

世间不变的是付出才有收获，记忆术给了你一条确定可以爬上山顶的路。但是你还是需要自己一步一步走上去，没有捷径。

虽然有路，但仍需要攀登

你永远也不会过分努力，因为怎么努力都不为过。

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推荐阅读

《阅读史》

这不是一本关于记忆术的书，但是它的第四章记忆之书中提到，在苏格拉底的时代，演讲家们用类似的方法背诵演说词。在文艺复兴时代又经过整理稳固，历经无数年代的考验，证实极具效率。

《超级记忆》

东尼博赞的书好像是成功学，读了这本书你不一定能学会记忆本，学会了记忆本，你不一定能成功。其实这真的只是一个工具而己。

博赞是世界记忆锦标赛的发起人，仅这一件事情就足以证明，所谓的记忆术并不只是一个看似好像魔法的能力。这本书简单介绍了一下关于记忆术的历史和技巧。

《最强大脑：中国人的记忆魔法书》

本书作者是《最强大脑》的冠军选手，中国人，读书的时候因为记性不好，常常跟人请教如何背单词。却在进入大学接触记忆术之后成为世界级的记忆大师。

如果担心记忆术只是一个在台上表演记扑克和记数字的哗众取宠的小把戏的话，那这本书应该可以打消你的顾虑。书中罗列了关于使用记忆术学习历史，政治，语文，英语的种种技巧。虽说落在实处还是得看自己，不过书中的一些方法还是发人深省，掷地有声地。

《蔡博士超强记忆法》

书中前言说是为终身学习者写的书。

这本书更多的给出了很多具体的关于定桩的实例。为初步掌握记忆本提供了便利。比如100个数字的编码我自己用的就是本书中案例稍做改编的。

《我最想要的记忆魔法》

作者是八届世界记忆大赛的冠军。多项关于记忆的吉尼斯纪录保持者。

作者本身在儿童时代患有阅读障碍症，但是经过自己的摸索，探出了一条记忆和阅读之路，实现追求白富美到达人生巅峰。之后发现原来这方法并非是他自己原创，不过也因此而更加信任自己的方向。

以自身的经验为例，讲述了，如果克服使用记忆术的一些困难。比如什么样的联想可以建立更加牢固的记忆，怎样提高自己的记忆速度。更像是一本关于记忆术的进阶读本。