20161203 停盘

今天的关键词：留白

今天晨间思停了一个早上，原因是睡过头了，醒来已经7:00.已经有快1个半月在凌晨5:30左右起床，6:00之前已经开始互动了。在这一个月中，发现早上的效能是最高的，在半个小时内安静的书写，充分利用时间听网络课，收听罗辑思维每天6:30的语音，樊登读书会的有声书评，渐渐的早起成了一种习惯，生物钟也在那个点自然醒来。

今天之所以没有很早的醒来，是因为昨天晚上睡得太晚，又想着今天是周末，心里的那根弦就自然放下来了。心里一放松，那种紧迫感和自律感就自然而然的倾泻了。其实发现，晨间思就是很好的给到我们产生自动力的一种助缘，帮助我们更好的去内观和自动的检视自己。经常在网上看到有21天习惯论，30天速效改变习惯，其实这跟刻意训练的原理是一样的。重点要看自己的内需。如果内趋力不足，即使在某段时间内能够做到任务观点式的递交内容，那也只是一时的成就，在经历时间后，或者这个约束后，恐怕放弃的几率会很高。另外一个就是训练标准，如果是很快就能完成的10分钟，20分钟，恐怕坚持的人会很多，因为比较短，也比较容易达成，但是这样的结果，是很难清空大脑，去发掘更多的闪光点。所以，30分钟，是一个有效的目标。

反观今天的状态，为什么会7:00之后没有书写的欲望。分析原因有以下几点：

1。睡晚了，所以没有办法早起，对策，周五该做的功课还是要做，而且要早做

2。起晚了，干扰项太多了，开始家务节奏

3. 重要一点，重视度不够，这种责任感和使命感不足，那就看一下自己的价值观，问问自己来天黑的初衷是什么，现在得到了吗，还需要努力吗？再往前看，对自己的行动做进一步规划和整理

在事情中发现问题，再解决问题，如果不行动，就是空想，今天就停盘这个事情，发现有很多轻易放弃行动的人，都没有在过程中做复盘，特别是跟自己内心真正的再链接一次，澄清方向，再轻装上阵。