何以解忧？唯有行动。

2017年，朋友推荐给我小米的公众号：遇见小mi（ID：yujianxiaomi2015）。关注之后，感觉相识恨晚。

小米的公众号坚持日更，基本上她的每一篇文章我都会看。时间越久，对她了解得也越多。知道了她从一个普通的农村姑娘、三流大学的本科毕业生一路奋斗到上海。她的奋斗历程堪称平凡人的进阶指南。

我也是一个从山东农村出来的三流大学的毕业生，同样是离开家乡在外地打拼。她笔下的农村生活我都经历过，甚至她最初对于农村出身的那种敏感和倔强我也感同身受。

2017年12月底，我的第二个宝宝出生了。我的心情既高兴又焦虑。高兴的是宝宝健康可爱；焦虑是因为我怀孕后工作调动，调到了公司的一个边缘岗位，岗级和收入都直线下降，二宝出生后家庭财务状况变得捉襟见肘。

好在公司给予女职工的产假较长，前后加起来长达一年，这给了我足够的时间思考未来的出路。

在休产假的这一年里，我复盘了自己前30年的人生。看了很多书，听了很多课，也做了很多尝试。在很多个夜晚，想到前途未卜而焦虑到失眠。因为还在哺乳期，很多药不能吃，我就这样硬扛着，捱过了许多个无眠的夜晚。

这种焦虑一直持续到我看到小米的这本新书《行动变现》。

《行动变现》这本书秉承了小米朴实接地气的文风，内容涉及自我认知和定位，时间管理，职场经验，情商，写作，婚姻……满满的全是干货。小米结合自己和身边人的例子，讲述了她在学校，职场，家庭等各方面的成长感悟和经验收获。无论是学生还是白领，无论是青年还是中年，只要你想改变目前的现状，这本书都可以带给你很多启发。

我之前参加过小米组织的30天写作训练营，是第12期学员。小米在课上分享了很多写作技巧和自媒体运营方法，但是远没有这本书给我的冲击大。这本书更加系统，更加立体，仿佛小米就笑眯眯地站在自己眼前，娓娓道来她这些年的成长历程，从自卑到强大再到释怀。

读完小米的这本书，我明白了：为什么我如此焦虑，但却依然在原地打转，没有任何实质性的改变；为什么起点差不多，而我的30岁和小米的30岁差别这么大。

在这本书的启发下，结合我过去一年的深入反思，我深深地感觉到了：何以解忧?唯有行动。执行力，是人和人之间拉开差距的根本原因。也只有行动，才是解决焦虑的唯一出路。

我结合自己的经历，分享一下自己是如何受到《行动变现》启发，一步步走出焦虑的。希望每一个想要改变的人，也可以有所收获。

01

第一步：认识自己，做自己比成为别人重要

古希腊哲学家苏格拉底把认识自己作为自己的人生箴言，可见认识自己其实并不是件容易的事。

小米出生于1988年，我生于1987年，尽管我比小米大一岁，但是我的思想和认知远没有小米成熟。小米一直以来对自己都有非常清醒的认识，知道自己是个什么性格的人，想要过上什么样的生活，并且坚定地付诸行动。

而我则是混混沌沌地过完了我的前半生。大学毕业后在一个小城市做着普通的工作，有着普通的家庭，过着普通的生活。

但是，正如小米在书中所说“没有见过精彩风景的人，平静安逸是假象，隐藏着一颗波涛汹涌的心。生活，跟爱情一样，都需要折腾，没被狠狠折腾过的我们，心底总会隐匿着一份不甘心。”

我曾经以为自己可以心甘情愿地在小县城过一辈子，但是每当午夜梦回，总觉得心有不甘，要不然也不会在三十而立的关头如此焦虑。

焦虑的人往往有个共性，就是对自己认识不足，经常拿自己和身边的人瞎比较。就像小米在书中说的，明明最适合的是打工，偏偏想要创业当老板；明明找一个踏实本分的人最幸福，却一心想要嫁入豪门。就拿我来说，工作岗位调整的时候我很郁闷，甚至有些羡慕身边那些当老师和公务员的同学捧着铁饭碗不用担心失业，后悔自己当初选择了进企业。

对自己认识不清除了盲目比较，还容易饥不择食、慌不择路。在休产假期间我还尝试过做微商。但事实上，我朋友圈不过寥寥二百人，都是熟悉的亲人、朋友和同事。而且我自己从内心抗拒朋友圈微商刷屏，很多做微商的朋友都被我屏蔽了。很显然我这样的心态并不适合做微商，所以没坚持多久我很快就放弃了。

《行动变现》中有两篇文章，题目分别叫做《不要试图改变自己成为别人》和《沉下心掌握一门专业技能，生活就会变得不一样》。在这两篇文章的启发下，我花了几天时间认认真真地思考了一下我的技能和兴趣，以及目前可以利用的资源。

小米在书中也分享了如何才能更好地认识自己，找到适合自己的路：

一是回到原生家庭寻找父母身上的优点；

二是结合自己的现状发掘自己的优点；

三是找几个身边人让他们评价一下你。

借助小米的经验，我仔细分析了一下自己，发现我这么多年来真正喜欢和擅长的就是写作。我的本科专业是中文系，但是工作后一直从事行政工作，写的大多是公文。工作以外的自由写作一直是有感触了才写，偶尔有几篇文章发表，但是并没有坚持下来。毕业多年，写作水平一直没有太大提高。

除了写作以外，因为对心理学感兴趣，前几年在中科院心理研究所读了心理学的在职研究生，也取得了心理咨询师证书。

盘点一番我发现，写作和心理学是目前我真正感兴趣并且有可能靠此变现的方式。除此之外，我暂时没有发现更好的渠道。

盘点自己还有个好处就是，我发现自己并不是一无是处，未来也并不是那么渺茫无期，自信多了，焦虑就少了，失眠也慢慢地改善了。

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02

第二步：找准目标，方向比努力重要

充分地了解自己后，接下来该制定目标了。

有句话说的很有道理“有目标的人在奔跑，沒目标的人在流浪，因为不知道要去哪里！有目标的人睡不着，沒目标的人睡不醒，因为不知道起来去干嘛！”

在之前复盘自己的过程中，我就坚定了要终身写作的长期目标。短期目标就是靠写作变现。于是我给自己制定了计划:每周至少读一本书。每天在豆瓣至少发布五段读书笔记。每周至少投一篇稿。

心理咨询方面，刚开始起步，平台很重要。我报名参加了某个知名平台的情感教练就业班，线上学习和线下督导结合，一年半学习完毕后，平台提供就业机会。每周学习一次，学习任务明确，跟随导师脚步稳步前进即可。

对于我来说，写作和咨询本质上并不冲突，都需要持续输入才能保持高质量的输出。心理咨询的过程也能为写作带来丰富的素材和新鲜的灵感，这两者恰好可以相互促进。

我现在坚持写作和咨询两条腿走路，这两者都是我喜欢的，做的时候也不觉得累，反而有种充实的成就感，这就说明选对了适合我自己的路，走起来特别踏实，只需朝着目标不断努力。

小米在书中也提到要学会用目标来有效地管理时间。没有方向的努力其实并没有价值，只是在做无用功。如果没有明确的目标，做任何事情都是浅尝辄止，也就无法达到预期的效果。

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第三步：行动精进，

开始比方法重要，完成比完美重要

“种一棵树，最好的时间是十年前，其次是现在。”这句话出自非洲女作家Dambisa Moyo的一本叫做《dead aid》的书，简洁却发人深省。

一部分人的焦虑是因为找不到方向，还有一部分人的焦虑源于执行力差。眼下正值暑假，我在平台实习过程中接到了许多高中生和大学生的咨询，他们都有一个同样的苦恼:暑假开始的时候制定了详细的计划，现在暑假快结束了，发现当初定的目标一个也没完成。

其实我曾经也对自己的拖延症很烦恼。尽管定下目标是每周投一篇稿，但是荒废写作已久的我，经常坐在电脑前冥思苦想挤不出几个字。有时候即便有灵感，但是没有及时记录下来，过不了一会就忘了。

当时正好孩子放暑假，于是我给自己找到了放弃的理由：孩子老是打扰我，写不下去啊；孩子好不容易放暑假了，我得好好陪陪他，等他上学了我再写也不迟……总之，孩子放暑假的第一个周我没有写一个字。

《行动变现》这本书里，对于如何克服拖延症，小米给出了几点建议，我试了一下觉得很有效果，分享给大家。

一是想到就去做，千万不要拖。

一周没有写作，我心里很自责，那种滋味实在不好受。后来，我找到了两全其美的办法:就是改变用电脑写作的习惯，改成用手机写作。这样零零碎碎的写作时间就都能利用起来了，比如孩子看书的时候，早上孩子还没起床的时候，还有晚上孩子睡觉的时候。

通过这件事情我发现，真正阻碍我写作的不是孩子放暑假这件事，而是我自己内心懈怠了。

一旦坚定了决心，不再找借口，拖延症会得到改善，遇到困难也能积极地想办法，而不是借机放弃。

二是在执行中不断调整和提高，先做成品再做精品。

刚开始写作时，我对自己的作品总是不满意，觉得到处都是毛病，一篇稿子改来改去，改得面目全非，心情非常沮丧。关于这一点，小米也用自己的亲身经历给出了建议:设定最后期限，先完成，再追求完美。

现在写作时，我一般先会给自己设定一个deadline，强制自己在期限前完成一篇完整的文章。即便不理想，也坚持先把它做出成品，然后第二天换个角度和心境再来修改，直到打磨成让自己满意的作品。

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坚持住，改变发生在日积月累中

坚定了写作和咨询的目标后，刚开始的几天，我像打了鸡血一样，早起晚睡，非常用功。白天看书写作，吃饭的时间听课学习，晚上还得给孩子喂奶换尿布，睡眠严重不足，造成大脑疲劳缺氧，血压低到90/50。有次在去幼儿园接孩子的时候，差点晕倒在路上。后来吃了一个月的中药调理身体。休养的那段时间，一拿起书，看到密密麻麻的字就恶心想吐。那时我才真正体会到了什么叫欲速则不达。

罗马非一日建成，写作和咨询都是一场马拉松，急不得。慢慢来，稳步前行，反而比较快。现在的我从容了许多，精简社交，让时间利用更高效；坚持健身，为持续工作提供保障。

经过一段时间的努力，我签约了平台的心理咨询工作室，还收到了曾奇峰心理工作室的offer，尽管最终因为工作地点的问题没有签约，但能得到心理学界大V的认可，对我来说就是莫大的鼓舞。

写作上也初见成果，在潘幸知、樊登读书会等微信公众号上陆续发表了几篇文章，赚到了几笔稿费。虽然刚起步文笔青涩，但是我对未来充满了信心，再也没有因焦虑而彻夜难眠。

《行动变现》的封面上写着：这是一个互联网的时代，也是我们可以通过不断学习来突破自身局限，实现人生梦想的时代。深以为然。

如果你对自己的现状不满，对未来焦虑，不妨也看一下这本书。通过认清自己、制定目标、行动精进这三步，相信终有一日，你也能实现自己的人生梦想。希望我们每一个人在前进的道路上，不抱怨，不放弃，过好每一天，就过好了这一辈子。