记录：跳绳第12天

昨天是跳绳的第12天，依旧是下午5点跳的，这次定了时间是10分钟。

原本只希望能完成平常的跳绳量，一组50个，一共跳两组的，但是不知道是有进步了还是怎样，在开跳之前心里忽然就想：我能不能再追加10个，一组变成60个呢？

这个念头一出现就马上落实了，我第一组真就跳了60个。

虽然最后10个跳得有些许困难，速度直接变缓，但还是坚持下来了，完成了从一组50个到一组60个的进步。

后面稍微休息了一下，我还是准备跳60个。但是这一次就没有第一次那么轻松了，跳到最后10个的时候，脚累得不得了，速度直接下降，到后面还剩最后一个的时候更是直接停了下来。

还是喘了一下，重新跳了一个才把剩下的这一个补上。

对于我来说，一组60个，还是有些吃力的。不过也不算太困难，毕竟也没有到实在跳不完的地步。

并且50个跳得太久，确实需要进步那么一点点了。

这次跳完以后我的脚筋还是非常酸，于是就去搜索了一下这是什么原因，最后得到一个有可能的原因——腿的韧带没拉开。

这个我可真没想到，因为跳绳是往上蹦的，我就以为只要手腕脚腕活动一下，然后身体各个关节活动一下就好了。

看来以后我不仅要活动手腕脚腕，还要压压腿，拉拉韧带了。

希望还能继续坚持吧。