月度目标制定-201902

此次月目标制定参考永澄老师文章[《月度目标制定方法详解》]（https://mp.weixin.qq.com/s/XQT2jIa6GcPuHKlIEoWnSw）01-04

1 回顾过去

1）上月目标满意度分析

根据上月目标制作的平衡轮，在各个领域的满意度打分。

• 意义贡献 8分：做自己的人，富足的贡献者。
  这个月完成了年度目标制定中一直未来得及去做的梦想清单，以及对梦想清单的场景描述。做这件事，让自己不再聚焦于眼前某事的困难和焦虑，就像站在山顶上的攀登者，当回看自己的路程时，充满自豪。这些梦想场景的想象和画面，让当下的这个自己内心膨胀起来，像是由内而发的一种要生长要爆发的力量，觉得自己特别有能量。

• 学习成长 7分：
  01 不足。在原来学习计划上增加了故事力的课程，没能坚持完成作业，对于助教老师提出的修改建议自己也没有修改；老白的课程，后面的笔记因为跟上一期的一样，没有同学的笔记可以参考，在最后一周自己的状态也有些懈怠，作业一次也没有做。这两个课程的报名，更多的是由于焦虑，并没有去思考自己的期待和目标，而随意投放解决方案的选择。同时，由于自己的热情不足、动力也不足，也没能很好的利用这次学习和有助教点评的机会，可谓是时间、精力和金钱的多重浪费（想到这一点，更加觉得肉疼，又觉察到自己懊悔的这个情绪，也是在向后看）如果把这个结果看做对我自己决策原则和选择策略的反馈，我可以进一步修正自己的选择策略和决策原则，我可以从中得到哪些启发呢？

  ① 目标不是随意确定的，需要用PORT模型和RSQC模型去判断和思考，我想要的是什么，想要得到这个结果需要做的是什么，需要哪些步骤才能拿到这个结果……而不是看到别人都报名了，只是那么一想，就打开了这样一个开关：“嗯~不错，老师推荐的，那么多同学都报名了，看起来不错啊，别人学了，我不学我就要落后了，我是需要学习和锻炼自己讲故事的能力呢……”，然后，就觉得我自己也需要，就去报名，结果发现自己的热情和兴趣还不足以支撑自己走过第一个阶段就开始厌倦了；

  ② 高期待综合征，自己的期待太多，对时间和精力没有做好预估；

  ③ 在众多的选择中，优先级和重要程度要分级

  ④ 不能因为难，就去逃避，就去先做最简单的事情。

输出>
羽西“儿时的年味”征文
故事力2篇作业、前10天打卡
2篇亲子主题：目标管理与指导孩子复习
4篇践行笔记：年目标看板、拖延怪圈、情绪处理过程和处理负面情绪

• 事业发展7分

主题词：最小成果、封装、萃取（道、术、器、用）

完成公司业务工作两个流程、一个清单梳理：项目采购动作流程清单，工作交接资料存档备案，月度利润分析表&分析报告完成动作流程。

自己感觉特别清晰，很有成就感。

①工作交接存档，一方面自己的工作内容和结果做整理和归档，同时也是满足公司信息安全管理的要求（本地不存储），另一方面对于自己想要调动和离开，对于继任者的工作交接也会非常清晰，希望以后不会有人像我刚接手这项工作的时候那么一片茫然，资料无处查找。

② 采购动作流程清单，把规范需要做的动作梳理出来，并记录当下正在操作的项目所完成的动作，不用自己用脑子记或者去回顾这个项目操作到什么地步了；而且，在提交审批的时候，也可以查对自己已经准备了哪些资料，还有哪些资料没有齐备，自己的脑子清空很多东西，也更符合公司内控检查文档。

③ 月度利润分析流程动作，一步一步总结自己的经验，对照步骤执行，避免遗漏。这些工作，都还在不断的重复中修改和完善。

• 财富物质8分

按部就班完成每周、每月的梳理；投资项目的投资收益核算。

• 身体健康4分

基本上是没有做什么运动，除了最后一周睡的早了点。

• 家庭8分

带孩子复习准备考试，并将带孩子复习的过程先做目标设置，并在完成2个单元后，形成套路，让孩子自己照着去做，将整个过程做了简单回顾，我和孩子都从中有收获。期末虽然成绩不算拔尖，但是也还说得过去，同时也暴露了孩子学习的弱项，是之前忽略没有注意到的，主要的弱项在于阅读和写作，这又是非常重要的能力。

带孩子做了寒假计划，并记得推动孩子去执行，多多运用鼓励的方法去做；对孩子的长短板的学习，研究和分析兴趣班班的情况，报名网络课。

年前家中卫生打扫和整理，年货采购。

• 社会关系8分

这个月见了小强老师、程天老师，还有几位IP，也去见了好友联络感情，对于19年联盟工作彼此；

在年度目标训练营里发言，被永澄老师看到，约了做目标达成术的助理；

在秋叶和永澄老师的公号上留言，跟大咖互动；

公司年会，与苗、郑等联络，并主动与郑联系和自我介绍，希望对后续调动以后的工作开展可以提前做一些准备；

• 娱乐突破9分

终于等到知否上线，这个月主要在完成这件事，也占用了一些精力和时间，在其他事情上的付出就不够了，还会有些懈怠，好在也快结束了。也是完成了年目标的一个小小的部分。

陪孩子们一起看动画电影。

2）与年度目标结合，评估年度目标完成情况

①个人知识架构和网站，完成工具购买，学习使用；——主要用于存放个人的践行笔记和输出

②日时清年度目标看板制作，把自己的年度目标又重新梳理了一遍，更加清晰；

③ 整理个人印象笔记知识管理框架——目前存放资料收集、学习笔记、个人输出和个人信息。后期计划把个人输出放到个人网站上

④年度目标调整，个人工作和兴趣工作的结合：接手做程天老师的助理，做社群创业

2 核算时间

1）整体时间核算

月度天数：本月最后一个周六-上月最后一个周日（2.23-2.3）共21天

出行天数：0

节假日天数：2.4-2.10，2.16，2.17，2.23共10天

本月可用天数=月度天数-出行天数-节假日天数=11天

每天时间排布：

睡眠时间=7小时

基本保障时间（吃、用、洗漱/收拾）=1h

通勤时间=2h

孩子陪伴时间=2.5h

有薪工作时间=6h

冗余时间=1h

学习时间=1.5h

价值创造时间=3h

本月价值创造时间=3*10=30h

2）全月时间预判

自身状态：经历春节假期，可能高效的节奏不能保持；有部分拖延的任务可能在假期积累积压，引发焦虑；放假松懈后，可能会懈怠，效率下降。

外部环境：程天老师可能年后会推进项目启动；公司年后调整节奏进入尾声，准备调整进入新的工作环境，可能会有压力。

3）价值时间估算：

预判价值时间系数：0.7。2月可用价值时间约30*0.7=21h

4）安排日程表——日程表用滴答清单，设置提醒，日常已经在做

对比老师的文章，自己的感受

第一次这么清晰的梳理自己到底有多少时间可以用，而不是盲目的投放解决方案闷头去做，发现“计划”了很多事情去没有时间去一一落实，高估了自己的能力，目标完成度不高，很容易产生对自己的否定和焦虑。进而有时会不假思索的继续投放新的解决方案——去学习提高效率和效能的“工具”、“方法”。

第二，把价值生产作为目标，学习输入只是一个基本行为习惯而已，而我之前的目标还是聚焦到学习和输入，用低水平的“勤奋”和这种“我学习了我骄傲的”的自满情绪来不断的麻痹自己，还不自知。需要调整自己的目标描述，用成果导向、价值输出作为目标评估和决策的标准之一。

3 规划重点任务

选定任务，根据GROW或PORT模型确定目标、里程碑成果、任务及安排计划。

1）本月重点任务——平衡轮工具

年度目标预计在2月份需要推进到哪个环节、什么程度；在接下来的环节中，应该推进哪个任务，任务大约推进到什么状态？

对于年目标不够清晰的部分：列出3项重要任务：如果这几件事在本月都做到了，我的满意度可以打几分，可以到达9、10分的，作为重点任务。

见下方

2）确定任务成果及时间——迪士尼策略分析

确定任务的成果，清晰描述

• ***知识体系架构，已目前工作成果和未来成果计划建设网站雏形——参考永澄老师和玉秀的模板，建立自己的知识体系网站，形成框架骨骼；根据自己的输出成果领域，分别建立网站模块的框架，4h（2.3-2.9）

• **文案写作，听完老白第三期课程，拆解10篇文档，优化文档拆解模板，提取并整理素材——听完音频课程，根据他人资料和逐字稿，完成幕布笔记。4h

• ***社群运营，19年工作整体框架思路，2-3月重点工作安排和流程设计——与程天和小东见面or电话，确定下19年的工作计划，由程天主导——8h（2.10-2.16）

• ***永澄老师深度学习并践行，输出践行笔记，对于第一次做的事情，事后复盘，并形成复盘流程模板——说成长课程音频及逐字稿，并完成笔记，公众号学习并留言；=11小时学习+笔记，每天0.5h，践行笔记4h（2篇）

• **古典老师学习：每天0.5小时， 清单笔记

• *对行政物业宣传、运营、文案工作的思考和设计——工作时间思考（每天6小时之内）（2.11-2.15收集资料，学习方法和所需技能、数据，2.17-2.23,PORT确定思路和步骤）

• **调整并形成固定作息，健康，降损。晚上11:30-5:30

• **提高陪伴质量，角色扮演游戏，鼓励孩子去提高抗压力，接纳孩子的不全面发展和不完美，输出观察笔记——2h（2.3-2.9）

• **确定永澄、秋叶和勾老师的学习方式；确定于小强、程天老师的学习和合作方式——跟随永澄学习和提高认知、思维、模型，底层成长，寻找机会为之服务，秋叶老师保持关注和公众号留言；程天老师，运营跟随学习，保持独立性，确定身份和边界，边观察边确定和发挥个人优势。
  思考，合作的目的是什么？我想要的是什么？

• *建立自己的世界观、价值观，内通外顺——参考永澄老师的世界观和价值观，进一步跟随学习，确定选择和决策原则、系统和价值思维模型等

确定好成果，并对该任务所需投入时间进行预估，总任务时间不得超过全月价值时间。

3）任务分解

优先级，安排周次

输出平衡轮和日时清的计划甘特图管理，这里就不贴了。

4 平衡各个领域

月度目标关注推进情况，

月度目标制定-201902

在上面第三步中，因为每个人的时间是有限的，总任务时间不能超过全月价值时间，因此在自己的高期待综合征，遇到了时间、精力有限，而发生冲突的时候，结合永澄老师文章中给出的三种方法一一尝试。

①整合。将澄清世界观和价值观与跟随永澄老师学习和践行的目标任务进行整合，通过践行、思考、反思来逐步清晰自己的三观；

②对目标任务做减法，并且考虑对不太重要的事情下调质量要求，或者延期适度放宽时限要求。

在做减法的时候，主要的选择和判断依据是：重点在于产生价值，以及为了产生价值而进行的学习和思考，与长期价值相关性较弱的学习内容延长时限；未来将砍掉与长期价值无关的学习内容；

③平衡策略，排序+加关注个人内在，价值观自洽。

完成三个三星***任务，自己的满意度会比较高，
对于自己不太满意的身体健康领域，目前先从作息和饮食上进行调理，改变作息时间，早睡早起，细嚼慢咽。

5 计划安排

用平衡轮+日时清完成，并在平衡轮中标注目标计划周次

6 统筹发布

任务太多，容易失焦，造成心理焦虑。做多，递弱代偿，做多是高概率的错误

任务不具备牵引力，目标描述的是清晰化的意图，越清晰的描述越能产生动力和牵引力。

统筹任务形成目标：
1 跟随永澄老师学习成长和公众号文章，并不断践行PROT、RSQC、搭建知识体系、做出小系统/成果，并形成践行笔记输出在简书上；

2 与程天老师、小东，讨论确定19年的运营思路和推进步骤。

发布于简书。