读书清单：《刻意练习》

1. 大脑不是摆设

经常听到老人说“你再不动脑子就废了”，其实要表达的就是脑子不使用是会退化的。

2. 稳定性

大部分的人认为稳定的就好的，因此不愿意尝试做任何改变。孰不知你的身体也是稳定性极强的，短期的变化终究会回到原来的模样。

3. 打破平衡

想要不一样，那就要打破目前的平衡，添加新东西，获取新能量，快速走出舒适区，并且这一过程是持续循环的。

4. 过犹不及

有的人并未足够了解自己，为了追求成果而施加太多的压力于自身，结果造成倦怠或反感情绪。

5. 幼年教学的优势

科学研究表明在儿童时期就开始训练，比成年后的训练占有更大优势。但也别气馁——种一棵树最好的时间是二十年前，其次是现在。

6. 做不到

还未尝试就放弃的人很多。他们告诉自己做不到。但实际上，你只是惧怕走出那个圈子。

7. 记忆也是有意义的

很多人认为背诵记单词等这些事，是记忆力好就会擅长的，真相却是人们只对有意义的东西记忆深刻。

8. 唯手熟尔

篮球运动员容易投出三分球，长跑运动员一场马拉松小case，这都是通过长期的训练使你的身体自主产了反馈。

9. 久病成良医

这是更进一步的升级，能通过所产生的现象进行判断，并从过去的经验中迅速提取相应的方法，并根据不一样的反馈再次判断。

10. 陈述与转换

如何辨别老师的教学方式来判断教学成果？通常只会照本宣科的老师，学生成绩并不好；而经验丰富的老师会用自己理解后的想法来教学，让学生更容易理解、成绩也就上去了。