学习笔记:武志红的心理课|预感|读懂你的人生脚本

“人生脚本”这个词，是加拿大心理学家埃里克·伯恩提出的概念。他认为，人生脚本就是我们在童年时期形成的，对自己一生的规划。

有的时候，这个规划是意识层面的，我们能记得；但更多时候是潜意识层面的，我们并不能明确地感知到。

其实我们一直在探究一个问题，我们的内在意识是怎么影响甚至决定了外在现实的，而通过外在的现实，我们也可以去认识我们的内在意识。

我记忆中最深刻的三件事

第一件事

时间:1994年

地点:医院

环境:空旷无人的走廊，阴暗

相关的人物:父亲、母亲、医护人员

身体感受:没有任何体感温度，不冷不热。听觉也没有了，只能听到心电图的滴滴声。

情绪体验:无助。特别是听到心电图变成一道长音后，感觉大脑和身体突然空了。当时我跑出病房，靠墙坐在了走廊地上。

心理活动:悲伤。现在回想起来，心里有一种责任感，愿意面对接下来的人生挑战。

和人生有什么样的联系:看淡了生死。喜欢冒险，面对挑战时，莫名的兴奋。

第二件事

时间:2014

地点:一个特殊地点

环境:安静，压抑

相关的人物:陌生人

身体感受:紧张，谨慎

情绪体验:惶恐，不断有侥幸的幻想冒出来

心理活动:对陌生环境的紧张，同时也有探索和影响这个环境的欲望。

和人生有什么样的联系:人生一个阶段的开始，很多思考是从这个时间点开始的。

第三件事

时间:2018

地点:家

环境:平和快乐

相关的人物:父母，妻儿

身体感受:放松

情绪体验:没有之前预期的那么兴奋，但能感觉到家人的快乐，也增大了我快乐的感觉。

心理活动:极其平静，源于几年的思考后对人生发展的思考，对自己处事原则的确定。

和人生有什么样的联系:对前一个阶段的客观总结，经过一段时间的沉淀，开启另一个全新阶段。

生命是非常奇妙的，而它最奇妙的一个地方是，人性看似琢磨不透，但其实一切都有迹可循。