克服拖延症

2022年6月11日，周六，多云有雨。

克服“拖延症”的几个方法：

一、立刻做

1.2分钟原则

凡事2分钟内可以完成的事，立刻去做不要犹豫。大脑擅长分析处理，不擅长记忆。

例如：

1：吃完饭立刻洗碗，分分钟的事。

2：物归原处，下次再找轻松多了。

3：想给谁打电话，立刻打。

1.5分钟原则

开动前给自己一个5分钟高度集中，精神工作的时刻，全力以赴，迅速进入工作状态。

例如：

1：写作，从标题开始。

2：整理书柜，从眼前这本书开始。

嗯，有时候做与不做真的就是一念间的事，到灶台放碗的那瞬间比较明显，就像可可说的，有两个人，一个说现在把碗洗了，把灶台收拾干净，下一次做饭就直接上手了；另一个说，先放洗槽里面，等休息两分钟再过来洗，然后往沙发上一躺，很多时候都是等到下次做饭，或者等第二天才洗，这些分分钟能处理的事情，就马上处理了，耽误不了几分钟，如果放一放，越往后拖，耽误的就不是几分钟了，所以能马上处理的就马上处理了。

感恩！