289期 3.0践行总结

本期90天目标如下：

1. 减肥到100斤以下

2. 学习理财

3.安心陪伴孩子

完成情况：

1. 减肥到100斤以下（未完成，目前仍然维持在105左右。但是有一个很大的突破，衣服的型号已经从之前的XL码，到现在可以穿S码。）每周保持2/3节普拉提课程，每天保持步数5100步以上。体重下降速度减缓，分析有至少三个原因：1.心理上对体重的要求降低，觉得不一定非要到多少一下，健康更重要；2.饮食控制，对碳水的控制没有第一阶段严格；3.运动量的要求也不如第一阶段严格。

2. 进一步学习理财。

看了2本理财的书籍，搜索了一些相关资料学习，并参加了《对财富说是》的读书会。每天坚持打新：今年中新股5只，新债21只。虽然收益不多，却是对我坚持的嘉奖。

3.安心陪伴孩子

过年前父母回重庆老家，今年一直以来自己一个人带孩子，每天除了上班以外，每天给孩子做饭，接送孩子上下学兴趣班。周末陪伴孩子玩耍：骑行，徒步，抓鱼……

值得惊喜的是，初一的哥哥最近表现特别好，成绩提升不错，从班级中下游提升到班级前几名，并且很会劳逸结合，生活自理能力强，住校也不用生活老师操心，回家还能帮助我和妹妹收拾房间，教妹妹整理。

1.健康

每周普拉提训练2-3次，比上一阶段每周提高1-2次

跑步+跑步 90公里，比上一季度少了70公里。

持续看中医吃中药，较小乳腺结节基本消失，较大也在缩小。

2.家庭

更多的精力放在家庭上，陪伴孩子。

3.事业

4.财富

参加读书会《对财富说是》

5.成长

学习《家庭教育指导师课程》

6.休闲

带孩子们爬山，骑行，抓鱼，抓蚂蚁

7.社交

8.效能

持续使用日历和清单

下一季度计划：

1.让身材更好，练出腹肌。

2.记录的习惯。

3.总结检视的习惯。