第六次冥想 2018-10-07

(补6日的感想）

 地点：家，莲花南路，

气温：17左右，体感还是有点冷，半袖，短运动裤，赤脚。

姿势：打坐坐姿，坐在床上的枕头上。

起始时间：中午1点半左右，

 时长：20分钟 左右

感想： 感觉还可以。

胃部，没有不适。

背部：今天做冥想不是很紧张，腰部稍微有点酸痛感。

眼睛：感觉有点点干涩。

听童老师的指导进行冥想，注意力基本都在呼吸上。在KEEP上居然也有冥想的练习，在得到童老师的指导后，接着在KEEP上做了一边，觉得还是童老师的指导更让人放松。

读书进度：没时间读书。