2020.4.10读书分享

第4章 知觉与记忆的不可思议性

认知心理学篇

如何锻炼记忆力

提高记忆力的技巧

在我们的人生中，有太多的东西需要记忆，以下介绍几个提高记忆力的小技巧。

重复

把短期记忆转变为长期记忆，重复是非常重要的，单纯的重复并没有意义，必须有意识地重复。

比如要记忆10个数学公式，每个公式重复记忆5次的效果，远不如将10个公式整体记忆一次，再整体重复5次。记忆人名的时候，有意识地在心中多重复几次，再加上联想，效果更好。

记忆数字的方法

如果数字较长，可以4位一组，分组记忆。如果给数字赋予含义再记忆，效果更好。又比如利用数字的谐音进行联想记忆。

数字化记忆法

假如与人约在“星期二下午5点”会面，不用笔记录的情况下，记成“217”。

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源于《每天懂一点 好玩心理学》原田玲仁 著  郭勇 译  166个趣味心理学话题

沈艳洁读书分享084天广东韶关乐昌