心灵札记

要真正能够爱，必须深刻经历不被爱的痛苦，才能感同身受、理解别人的苦难，这就是“同体大悲”。从苦难中淬炼、解脱出来，真正的爱才会发生。

观就是不思善不思恶，观就是爱你本来的样子。

有意愿就会有力量；意愿就是“决心”和“勇气”！拿出面对挑战的决心和勇气：我愿意改变！我真心想要改变！我愿意勇敢面对、接受挑战！于是你的觉察力、敏感度就会大大的不同！

觉察到底是什么样的信念在主导掌控我们的一生！找出影响你生命的信念、看到盲点、改变模式，就是爱自己的第一步；否则很难爱自己，更谈不上爱别人！

修行就是改变自己的心；修行就是把自己的心打开。

成长的过程是痛苦的；因为当我们愿意面对，一定会看到自己的残酷、懦弱、忌妒、贪婪…我们会觉得羞愧、内疚。但是，不需要自责，只要勇敢面对，用开放的心温柔拥抱和接纳自己这些人性上的弱点和盲点，它们就会变成礼物和恩典。

走过疗愈最快的方法是，觉察并勇敢面对自己的课题；如果无所觉察，我们将不断地攻击、防御，不断地扮演受害者和加害者两个角色，让这个分裂感一再撕裂自己，一辈子都在分裂中受苦。当我有所觉察，就可以开始面对课题。

时刻觉察，经常反省，不断修正，觉知就越来越敏锐、越来越细微。

你生命中的每一个选择，造就了现在的人生。

真正的成功是：放下过去给自己的局限、妨碍和不信任，把过去的自责改为“自我负责”；不为自己的处境怪罪别人，也不责怪自己，接受自己的生命故事并愿意有所改变，同时愿意负起照顾自己、疼惜自己的责任！

改命改运不如改个性；改变个性就是改变想法，改变想法就能改变模式，模式一旦改变，命运就改变！

所以，只要自己改变，世界就会改变！

每一个人内心都有一份敏锐的觉知；每一次敏感的心受伤了，就再一次地压抑、逃避、封闭、拒绝自己，于是阻断了身体要你聆听的信息，能量就冻结、卡住；日子久了，不但会生病，心也变得没有感觉。

最珍贵的东西是用眼睛看不到的。观不出来，是因为看不到自己的神圣本质，于是也看不到别人的神圣美好。

父母不断地观孩子的实相，不断地感谢(一边观实相，一边感谢)，就是给孩子最好的祝福，就能引发孩子的无限力量、唤醒孩子的无限潜能！

信任你的孩子，信任孩子内在的平安和力量。

学习永远从灵性的观点、实相的层面看到他的真善美，而不再用头脑的层面来看待所有的一切！

你最不能忍受的伴侣的特质，通常是源自于你最不爱自己的部分。