每周500字每天写1000字2019愿望清单

50+小目标,我准备好了,你呢?|2019计划清单

2019-01-05  本文已影响23人  闫嫣

其实12月初就开始制定自己的19年计划清单了,在简单复盘了2018年后《倒计时7天|2018年终总结》,制定了一些适合自己也不天马行空的计划清单。往年的计划无非是在年初决定要读几本书、看几部电影,匆忙的目标、没有定期复盘,导致每一年的计划都不疾而终。

2018计划清单

在不断的学习与借鉴中,为2019年制定了50+个小目标。不奢望能全部完成,力求至少80%要达标。

2019年主题:主动、自律

学习栏——坚持高效输入

1. 1-5月集中学习初级会计职称,5-12月学习自考课程

2. 英语晨读打卡

3. 夏说英文晨读学习≥3天/周

4. 拿下初级会计职称证书

5. 读书≥20本+读书笔记(小说、理财、写作)

6. 练字两个月——下半年计划

工作栏——干一行爱一行

7. 获得一个部门奖项

8. 争取半年度考核加薪

9. 积极主动参加部门/公司活动

10. 及时高效高质量完成工作任务并反馈

11. 主动热心,多接受,多包容,少抱怨——管理情绪

个人栏

12. 敷面膜≥4天/周

13. 脱毛

14. 眼纹大作战

15. 宫颈癌疫苗排号

16. 每天睡前回顾一件当天的幸福小事

生活栏——极简、高品质

17. 每周大扫除,定期断舍离,丢弃或闲鱼掉不需要的东西

18. 半年购置一次内衣裤、袜子

19. 养一盆植物/干花/假花

20. 每月约一位朋友吃饭、聊天、逛街、电影

习惯养成栏

21. 早睡早起,工作日7点前起床,11点前睡觉

22. 一月一次无手机DAY

23. 坚持做日/周/月计划和总结,管理生活

24. 不跷二郎腿,不伸头,不驼背,收腹——保护脊椎,提升气质

健身栏

25. 站墙4天/周(早起/下班)

26. 反向卷腹4天/周

27. 夏季学游泳——下半年计划

28. 马甲线训练——下半年计划

29. 跑步健身或瑜伽——下半年计划

饮食栏——健康饮食

30. 每日保证一水果

31. 工作日,晚餐以煮五谷粥为主

32. 少吃零食

33. 戒奶茶饮料——除纯牛奶、酸奶、咖啡、茶

休闲栏——忙里偷闲

34. 每周≥1部电影/电视剧/综艺/TED演讲

35. 一次野餐

36. 一次爬山

37. 一次狼人杀桌游

38. 再挑战一次过山车或大摆锤

理财栏——深度了解钱花在哪里,并节制支出

39. 坚持APP记录支出

40. 每月工资理财

41. 累计存款到达六位数

42. 节流,慎买,尽量不使用花呗

家庭栏——爱家人

43. 和妈妈一起去拜神

44. 与家人保持每周联系

45. 给家人各买一身衣服,给家人置办睡衣保暖内衣

46. 带家人去吃饭(早茶/夜宵)

旅行栏——拒绝蜗居,主动看世界

47. 周游5个小城市

48. 去一次玻璃桥

49. 夏天去玩漂流

技能栏——要有一项拿手的

50. 唱歌:学三首拿手歌,最好有一首英文歌

51. 摄影:多拍照,每月挑最好的照片发朋友圈

52. 写作:尝试每周一更

尝试栏

53. 副业——下半年计划

54. 参加一次志愿者/公益活动——下半年计划

55. 尝试画画——下半年计划


“为什么要制定计划清单?目的是什么?”——相信每个人心中都有属于自己的答案:为考研考证督促自己/为买房买车节省支出/升职加薪/变成更好的自己等等;

“那为什么要制定一项项的小目标?考研/升职不就是我的目标吗?”——只有一个方向,而没有具体落实,那不就是在立Flag吗?

计划清单是挂在天边的星星月亮,执行与复盘就是帮助我们摘星星的梯子。为了不让自己的计划清单又变成新一年的Flag,个人用excel表细分为日、周、月、年计划,分别进行打卡,并提醒、监督自己。

日、周计划打卡(绿色为周末) 月、年计划打卡

如果每一项小目标并不是你的生活习惯,那就当成一项“任务”去完成吧!时时刻刻打开表格监督自己哪项“任务”没有达标,完成后给自己一个小奖励。久而久之当这些“任务”转化为习惯后,自然无需再制定小目标,因为你已经知道要用什么方法,如何去执行来完成你的愿望了。


Anyway,希望时间走得慢一点,而我跑得快一点。2019,我们一起冲鸭!

上一篇 下一篇

猜你喜欢

热点阅读