写作放松心情的妙招

写作，没有灵感的时候我常常会焦虑。

一焦虑，我会头疼，就写不下去了。

写不下去的时候，我常常会这么做：

一、跑步

有句话是这样说的：运动，是压力的灭火器。

我坚持跑步三年了，跑步，对我来说，已成为了生活中不可或缺的一部分。

那么跑步究竟有哪些好处呢？

01.清空你的大脑。

跑步可以清空你的大脑，让你暂时抛却一切的苦恼和郁闷，让你不用想事情，这样就可以放松自己的大脑，大脑轻松了，整个人都会轻松很多。

02.激活你的神经系统。

在跑步的时候，你的神经系统一直在控制着自己的身体，这样我们的神经系统就会很活跃，身体就会变得很轻松，跑起来特别的有劲，而且身体的压力会越来越小。

03.我们的人体可以分泌一些化学物质，比如多巴胺，内啡肽。这些化学物质可以让我们感觉到高兴，兴奋，可以缓解我们的压力。

跑步就可以促进这些化学物质的分泌，分泌的越多，你就会感觉越轻松越快乐，这样你的心情就会更好。

二、听音乐

我很喜欢听音乐，不管是在公交车上，旅行途中，还是跑步的时候，亦或是工作的过程中如果感到疲惫了，我都会听一段自己喜欢的音乐，那么，听音乐又有哪些好处呢？

01.音乐可以让身体放轻松，好的音乐可以纾解压力，避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生。

02. 音乐可以敲开封闭的心灵，纾解忧郁苦闷的心情，甚至音乐还可以做到某些程度的心灵治疗。

03. 音乐可以刺激脑部，活化脑细胞，适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助，甚至达到防止老化的功效。

04. 音乐可以提升创造力、企划力以及刺激右脑，尤其是古典乐曲，对右脑的训练与发展是很有帮助的。

05. 音乐可以帮助入眠、提高免疫力、增加神经传导速率、增强记忆力与注意力，让人的身心都得到适度的发展、解放。

三、看电影

我是一个特别喜欢看电影的人，如果没有特殊情况，差不多平均每周都会看一部电影，看电影对我们有哪些好处呢？

01.看电影可以缓解焦躁紧张的情绪，让自己的注意力转移到电影的情节当中去，情绪也会随之舒缓。

02.看电影可以丰富我们的想象力

看电影，会让我们的想象力更加丰富，有时候我们也会把电影的细节用到实际生活当中。

03.看电影可以提高我们的写作能力

写作的灵感好多都可能会来自电影里的故事。多看电影，会增加你对写作的灵感。

写作是件需要沉淀的活，它急不来。所以，要沉下心来，一步一个脚印地走，等在未来的灯一定会在你每一天的努力下，慢慢放光、照亮你的前路。