身体常识

身体常识都没有了，不是跟娃一起重新学习认识身体，真的还是没有很清晰自己的心肝脾肺肾，肝胆膀胱大小肠到底在腹部哪个位置，记过一次也会忘记一次。

又重新看内经，又思考了一次，这一次选择教与分享出去，终于又加深点印象了。教就是最好的学，教学相长，每天都带节奏地学习进步，频率一下子蹭蹭蹭长上来了，感觉身体热量也蹭蹭蹭上来了。

内脏对我们来说非常重要，身体系统无时无刻地运转。自行检查肚脐眼，都会发现有塌啦的情况，就代表内脏有些许下垂了，其实是里面包裹内脏的筋膜过于紧张或者松懈？没有一定的弹性，伸缩自如了。

内里的紧张，也会在外面有所体现，例如肩背容易酸疼，腹部肚子松垮垮。

重要的是调整呼吸，让呼吸放松身体~

内脏下垂也不要精神变得太紧张，因为身体就这样状态，慢慢调整锻炼就好。

我也在慢慢锻炼，至今肚脐还是有点上眼皮，不过比之前精神多了

碎碎念的慧玲

23.7.26